腳部若出現4種表現，十有八九是肝硬化的前兆，不要忽視

肝臟是人體中最大的臟器，負責膽汁分泌、藏血儲血、抑制激素等重要職能，是維護身體健康的有力保障。

肝臟若發生損傷，腳是最先接受到新號的。這是因為腳有「第二心臟」的稱號，我們可以通過腳上的異常觀察到身體中各類疾病。肝開始變「硬」，雙腳會發出信號。

腳部若出現4種癥狀，可能是肝硬化的前兆

癥狀一：腳底紋路增多

若在一段時間趕到腳部紋路增多、加深，這很有可能是肝臟病變所致。

肝有代謝、疏泄的功能。負責過濾掉血液中毒素和雜質，保證體內氣血充足，循行有常。

腳是距離心臟最遠的地方，循環速度相較於身體其他部位，速度較慢。若肝臟發生病變，血液中雜質增多，毒素和廢棄物停留在腳部筋脈，時間久了，腳趾一側會出現神且粗糙的紋路。

癥狀二：腳底蠟黃

一般來講，身體健康那麼腳底應該是紅潤有光澤的，但是若發現自己腳底蠟黃，就要提高警惕了，這多半是肝臟發生損傷所致。

肝臟有代謝和分解膽紅素的功能。肝功能因損傷而下降，膽紅素代謝出現異常，部分會進入血液循環進入腳底，因為腳底相較其他部位較慢，膽紅素在此處發生沉積，就會出現腳底蠟黃的情況。

癥狀三：腳面乾燥

正常人的腳麵皮膚光滑細膩，但是若腳底皮膚出現脫皮、乾燥的情況，就要注意了，這是肝臟硬化的前兆。

肝臟有分泌激素的功能。若肝開始變「硬」，功能下降，內分泌失調，腳底自然就出現乾燥脫皮的情況。

癥狀四：腳掌發白

腳掌變白是肝臟損傷的典型癥狀。

肝臟是人體最大的解毒器官，負責代謝毒素。

肝臟發生損傷，排毒功能減弱，血液中毒素和雜質數量增多，非常容易堵塞血管。若腳部血管出現堵塞，血液和營養物質供給缺少，腳掌就會發白。

同時伴有頭暈、乏力的情況，千萬不要忽視，可能是肝硬化前兆。

忠告：這2種食物堪稱肝硬化「加速器」，儘早撤離餐桌

第1種：酒

想必很多人都聽說過，「喝酒傷肝」。

酒精進入人體後，經過肝臟代謝分解，生成乙醛，這種物質會損傷肝細胞，造成肝臟病變，誘發肝硬化、酒精肝等肝病。

對於肝病患者而言，要減少酒精攝入，避免加重病情。

第2種：霉變水果

超市裡都會擺放打折促銷的水果，有些人經常買這種水果，但是這種水果經過磕碰或放置，非常容易出現霉點。

發生霉變的水果會滋生大量的黃曲霉毒素，這種毒素毒性遠超砒霜，攝入量超過1mg，就會造成肝細胞死亡，肝臟纖維化，誘發肝硬化、肝癌等肝病。

養護肝臟健康，每天常做2件事

第1件：多喝水

水是生命之源，對維持機體正常運轉有著重要的作用。每天多喝水，加快肝內毒素排出，提高身體循環代謝速度，減輕肝臟排毒負擔。

喝水時，將護肝佳品一起飲用，促進身體排毒，提高新陳代謝，輔助修復受損肝細胞，對肝臟有益。

有7種對肝臟有益的小植物（菊花、牛蒡根、決明子、白茅根、菊苣、枸杞、蒲公英）按照比例搭配組合，是養護肝臟的傳統良方。

菊苣：清肝養目，平肝陽，減輕肝細胞的損傷；

菊花：促進代謝循環，疏散風熱，補肝益氣，減緩肝臟衰老進程；

決明子：緩解虛火旺盛，養護肝臟健康，平肝補腎，清肝毒；

枸杞：補氣血，促進血液回歸肝臟，泄肝膽鬱火；

白茅根：增強肝臟自我修復能力，減少脂肪微粒在肝內堆積。

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第2件：少熬夜

「人卧則血歸於肝」，據研究表明，人在睡覺時血液回歸肝臟的數量比站立時增加了60%。

血液流向肝臟，能讓肝臟進行自我修復，代謝循環速度加快，降低肝病的患病幾率。

建議每天要在11點睡覺，保持8小時睡眠時間，讓肝臟得到充分的養護。

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