33歲張雨綺逆天身材曝光：你有多自律，就有多開掛
文 |?明月?·?主播?|?晏嬌
一個人越自律，就越自由。
就拿前段時間火爆全網的張雨綺來說，無數人被她魔鬼般的身材和霸氣的自信所傾倒。
但很少有人知道，所有優秀的背後，都是極致的自律。
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翻她的微博，你會誤以為這是一個健身博主。
幾乎每天都在健身房做2個小時的有氧練習，每次都練到大汗淋漓才肯罷休；
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只要一有空閑，一片空地都是她的練習場；
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無論去哪工作，都隨身攜帶一雙跑鞋，工作到哪，跑到哪。
在巴黎的街頭跑步
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當然，她的自律不止體現在身體上，還有不間斷的學習投資。
有次走嘎納紅毯，她被記者誤認為章子怡，便立志要學英語。
從此無論是飛機上、等車間隙、還是拍完戲收工後，她都狂練英語。
一年後再去嘎納，她已經能自如地用英語接受採訪。
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正是這種自我剋制的精神，賦予了張雨綺對生活的掌控感。
即使是生完2個孩子的媽，依然保持著性感的身材和少女的活力；即使站在眾多貌美的女星中，她依然堅信自己就是C位。
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康德曾說，自律不是隨心所欲，而是自我主宰。
真正的自信，只有從自律中方能獲得。對於這一點，十點讀書的副總裁廖仕健深有體會。
一個人走的更快?一群人走的更遠
3年前的廖仕健，還在廈門軟體園發傳單、送外賣。
快30歲了，無房無車無存款，甚至連下個月的房租都交不起。
這種日復一日忙碌，又毫無指望的生活，讓他陷入抑鬱、麻木和自卑。
一個偶然的機會，他讀到富蘭克林的一句話：
我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人，抱怨命運不好。良好的品格，優秀的習慣，堅強的意志，自律的精神，是不會被所謂的命運擊敗的。
瞬間醍醐灌頂。
自己一沒資源、二沒人脈，那為什麼不從自律做起呢？
▲十點讀書副總裁廖仕健
說干就干，每天無論多忙，他都雷打不動地抽出一個小時，來學習成長。
職場小白，不會溝通說話：每晚會學習席越的溝通課、楊媽的職場思維課，閱讀業內文章，提升眼界和格局；
內心自卑，一上台就緊張：每天抽出半個小時鍛煉口才，學習心理暗示，直到可以即興演講贏得掌聲陣陣；
管理能力不足，資源太少：聽各個領域書籍不下50本，保持高質量社交，不斷向牛人請教；
......
日積月累、滴水穿石。
自卑、情商低、口才笨、沒技能......等一項項弱點，在日復一日的自律中被逐個擊破。
3年後，他終於活成了自己想要的樣子：
從課程小編逆襲十點課堂負責人、十點讀書副總裁；
從自卑迷茫到成為鏈接合作150 位行業大咖的社交達人；
從不敢開口到成為一刻talks、國家開放大學、共青團中央、北京大學電視研究中心特邀演講嘉賓.....
他說，成績的背後，靠的就是自律。
這兩個字，說起來容易，但對於大多數人來說，總是間歇性自律、持續性懶散，努力不了幾天，又恢復到了原來的狀態。
沒有長久堅持的自律，根本不管用！
所以，他決定成立十點免費成長營，把曾經改變他的這套方法，用30天的時間，親自帶領十點的用戶，每天進步一點點。
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1，十點副總裁廖仕健全程指導；
2，每天學習1節精心挑選的課程和書籍；
3，每周至少傾聽1次大咖免費直播分享；
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有的每天抽出時間學習，成為孩子的榜樣；
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有的養成了自律的習慣，過上了堅持早起、堅持健身的規律生活；
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