肝病到來前身體很敏感，下半身出現3種異常，或許該給肝洗洗澡了
肝臟被稱為「啞巴器官」，
不像胃，一點小毛病也會大喊大叫，
所以，人們就覺得肝很耐造，
抽煙、喝酒、熬夜、燙頭樣樣做全，
卻不知道，肝每天都在承受壓力，
一波還沒解決完，另一波就會到來。
其實，肝病來臨之前並非悄無聲息，下半身通常會有3種反應，如果不巧你全佔了，很可能是肝「撐不住」了。
下半身出現3種異常，或許該給肝洗洗澡了
1、尿液發黃
正常的人的尿液是淡黃色的，而且清澈無雜質，只有喝水少、部分飲食以及身體出現一些問題才會使得尿液的顏色加深。
如果早上起來尿液是黃如茶色，顏色比較深，並且喝水之後也沒有緩解，那麼就要小心了，可能是肝臟受損，肝功能下降了。
因為肝臟受損、病變的時候，會影響體內膽紅素的代謝，從而會使得血液中的膽紅素增加，會使得尿液排出的量增加，從而使得尿液顏色加深。
而顏色越深，則說明肝臟受損越厲害，如果長時間尿液顏色又黃又濃，那麼就要注意檢查了。
2、雙腳掌紋增多
肝臟是人體非常重要的器官，幫助人們代謝出體內的毒素和垃圾，當肝臟受損的時候，血液就會受到影響，雙腳是距離心臟較遠的地方，所以容易出現腳掌紋路增多。
如果你發現自己的腳底紋路變得非常明顯，而且變得非常多，那麼很可能是肝功能異常向你發出的求救信號，此時最好及時去醫院檢查肝功。
3、腳指甲斷裂
中醫認為「爪為筋之餘」，「爪」指的就是手指甲和腳趾甲，它們是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，因此肝臟與筋和指甲的關係都十分密切。
如果腳指甲出現明顯的豎紋，且是短時間內出現、很快消失的話，大多是神經衰弱、過度疲勞、抵抗力低；如果豎紋一直存在，則要懷疑體內器官出現慢性病變；如果是黑色直紋，說明肝腎的機能比較衰弱。出現橫溝，一般是營養不良，或是消化系統疾病，橫紋越深越嚴重。
除此之外，肝不好還會有很多細微的表現要留心：
1、失眠多夢，睡不踏實
2、焦慮壓抑，脾氣暴躁
3、面色暗淡，粉刺增多
4、頭髮油膩，後背起膿
5、眼睛乾澀，潰瘍頻發
6、疲乏無力，了無興趣
7、肚子脹氣，屁多又臭
8、脫髮嚴重，易斷分叉
以上這些表現，很容易被忽視，這也是為什麼肝病來臨的時候往往是晚期。
為什麼肝會受傷？多半都與生活飲食習慣有關，看看你中招了嗎？
肝有3怕，若你愛做，肝越傷越重
1、肝怕「酒不離手」
酒精中的成分，會直接損傷到肝細胞，造成肝臟損傷，長期酗酒，會讓肝臟代謝過多的酒精，從而影響到脂肪的代謝，這就是酒精性脂肪肝的形成。
2、肝怕「熬夜成癮」
熬夜已經成為了很多人的常態，好像不晚睡上幾小時就體現不了時間的價值。但是熬夜是非常損害身體健康的，尤其是損害肝臟健康。
肝臟是在人們夜間睡覺的時候進行休息排毒的，如果經常這個時間段沒入睡，就會影響這個進程，進而影響到肝功能的正常運轉。
所以想要養護好肝臟，一定要改正熬夜的壞習慣，堅持早睡早起，養成良好的作息習慣。
3、肝怕「過度用藥」
現在家庭里，都有小藥箱，當家人出現不適的時候，會拿出裡面的藥物，根據自己所謂的「經驗」，服用藥物，這其實是不正確的。很多藥物都要經過肝臟分解，亂用藥物，會無形中，引起藥物傷肝。
養肝要趁早，吃2物，忌2物，肝或許越來越強壯
吃2物
1、胎菊
《本草綱目拾遺》記載:"治諸風頭眩，明目祛風，搜肝氣，益血潤容"。
其中含有豐富的揮髮油、黃酮類、氨基酸以及其他微量元素等，其中的菊甙物質滿足大家對肝臟養護的需求。
2、決明子
是「決明」的種子，又稱「還瞳子」，顯而易見它對眼睛有保健作用。《本草正義》就有記載：決明子明目，以鎮潛補陰為義，利於清火明目。
決明子和菊花都是中醫養肝經方中常用的食材，但是兩者都偏寒性，所以需要溫補的食材來中和，比如：牛蒡根、桂花、紅棗、甘草等，性平味甘，寒熱互補，在不傷害身體的情況下，幫助肝臟減輕負擔，很適合秋季乾燥的季節養肝護肝。
忌2物
1、腌制食物
各種腌制的酸菜，臘肉鹹菜等等都應該是很多人經常端上飯桌的食物，但是加工腌制類的食物放入的鹽分非常多，隨著腌制的時間越長含有的雜質會越多，比如亞硝酸鹽，硝酸鹽等等。
人在吃過之後，其實肝臟只能排出其中一部分的毒素，大部分還是只會停留在體內，所以常吃煙之類的食物，也會加重肝臟的負擔，影響正常的肝功能。
2、霉變食物
水果類食物出現腐壞，很多人不捨得扔，一般的做法是剜掉壞的部分繼續食用。
但這種做法並不能完全祛除黃曲霉毒素，剩餘部分仍舊存在，只是肉眼無法直接觀察到，食用之後，仍可對肝臟健康構成威脅。
此外，會有不少人認為，加熱之後就不存在致病菌了，所以剩飯剩菜就熱熱吃了，過期食用油也不捨得扔，但要注意的是黃曲霉毒素耐高溫，一般的烹飪溫度不足以破壞其毒性。
