肝不好的人，晚上睡覺可能會有3個「表現」，但願你一個都沒有
如今，隨著人們生活水平的快速發展，生活質量、飲食質量都發生了質的變化，但也給我們帶來了各種疾病。因為大多數疾病都來自口腔，我們吃的越多，堆積在我們體內的脂肪會對我們的器官造成的負擔越重。尤其是我們的肝，很容易引起脂肪肝，不重視，就會導致肝硬化的出現。
人體的五臟各有其相應的功能，肝主要著負責人體攝入的蛋白質、糖、脂肪的解毒和代謝，以及人體有毒物質的代謝和轉化，也是最容易受到污染的部位。但是肝臟沒有疼痛神經，所以無論它有什麼明顯的癥狀，人們都容易忽視它的健康狀況，這也是肝癌在晚期發現的原因。在生活中，我們怎樣才能更好的預防肝病？
肝不好的人，晚上睡覺可能會有3個「表現」：
1、抽筋
很多人在睡覺的時候都會出現腿抽筋的情況，其是老年人，他們的肝功能下降，骨骼和肌肉會失去一定量的營養物質，隨著時間的流逝，會出現手腳不靈活等情況。同樣年輕人如果體內肝異常，肝血不足的現象也會導致抽筋。
2、很容易在半夜醒來
我們的肝在晚上為身體解毒。只有睡得好，才能使肝功能正常。如果一個人經常在晚上醒來，失眠或睡眠淺，這主要是由於我們的肝缺乏氣血。
3、說夢話
在我們的生活中，我們都遇到過夢遊者和說話者，這實際上是肝不好的徵兆之一。這兩種反應，一般是心和肝太過旺盛的怒氣和氣，讓身體產生虛熱。
初秋養肝正適時，你養肝了嗎？
秋是補肝補腎的好季節，冬是堅實的床上用品，春夏養陽，秋冬養陰。寒冷對肝和腎的傷害最大。而秋冬是自然界萬物被封存和儲存的季節，而肝屬於五行中的水，是陰和儲存。
所以冬季是養肝的最佳時期，不僅可以增強人體的抗寒能力，還可以提高人體的免疫力和抗病能力。
中醫推薦3大養肝保肝的方法，早學早受益
1. 第一個養肝穴——大墩穴
大墩點是肝經的第一個點。它是緊挨著大腳趾內側的腳趾甲縫。選擇穴位，可以坐著，也可以躺著。大盾穴距大腳趾甲緣約2毫米(在第二個腳趾的一側)。
平時可以用拇指按壓大墩穴8秒左右，反覆按壓幾次，對人體效果更佳。而且我們可以發現這種按摩方法也是比較容易掌握的。「大盾穴」可按摩，或艾灸，可達到清肝明目的效果，能使你的頭腦清醒，提神。
2. 兩餐之間喝杯茶
說到茶，人們首先想到的就是它的提神特性。當然，喝茶的作用不止於此。具有促進脂肪代謝、解渴、促進消化等功效。此外，長期調理還能調節肝，還可以修復受損肝細胞、降肝火等，是養肝的最佳選擇。
根據養肝處方記錄在《神農本草經》的方法，取適量的菊苣、決明子、蒲公英、枸杞、白茅根和菊花每天喝啤酒，可清洗肝的毒素，消除火災的肝臟，幫助肝減輕炎症和疼痛，慢慢修復肝損傷，可以護肝，養肝。
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3、養肝——閉上眼睛
如果你的眼睛乾燥、容易酸痛、流淚，那很可能是肝出了問題。由此可見，肝和眼是相通的，所以養肝先養眼。
眼睛疲勞時，閉上眼睛，養肝清肝。閉上眼睛，呼吸。用食指輕輕按壓眼瞼。輕輕揉搓眼睛，直到眼睛紅腫
