調理脫髮不難，關鍵是要用對方法，分享我的生髮成功體驗
我每天梳頭都很煩惱，男朋友又是個直男癌，每天都在很認真的提醒我頭太油了，該洗頭了，甚至還貼我頭皮上給我拍照讓我看！每次回家，我媽都會問我怎麼回事，家裡到處都是我的頭髮，頭還油膩的不像女生！我當時的脫髮量大概是這樣的，每天一抓一大把！一點都不誇張！簡直就是蒲公英成熟了，經不起一點風雨！我就想著再不管理，真的要禿掉了，沒辦法見人了，就開始去調理。
最初肯定是想著先不熬夜了，買2罐黑芝麻粉開始吃，也換成了生薑洗髮水，也買了不少生薑自己煮水洗頭，額，作用不是太大，該掉還是掉，然後我媽就拉著我去中醫院調理，說是開了10多年了，口碑還是極好的，然後大夫（微eysanw）對我進行了問診，看完我的脫髮情況，又把脈看看舌苔這些，給我配了生髮的、外用塗抹的，還有一個適合我體質的茶，我用了2周的時候，就發現沒有大量的掉發情況了，又堅持用到3個月左右，幾乎不脫髮了，洗頭的時候也只是掉幾根，還長出來特別多的絨毛，真的是讓人無比的開心。
我個人也是比較幸運的，沒有走什麼彎路，這裡也和大家分享一下日常需要注意的點：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯,發梢裂開,可以多吃大豆、芝麻、玉米等食品。
3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素 ,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易弓引|起血中酸毒素過多, 所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
