這些習慣比熬夜更傷肝！
肝臟，位於我們的右上腹，是我們人體眾多靶器官中重要的代謝器官，去除毒素、存儲糖原、分泌性蛋白質合成等等，都需要我們的肝臟來完成，說它是我們人體的衛士，可以說一點也不為過。
但是，這並不意味著它是無堅不摧的，堅強的背後也有著它脆弱的一面，肝硬化、肝炎、肝癌等等，都可以把它推上萬底深淵。作為我們體內代謝系統的重要環節，在生活給予它必要的保護，同時減少對它的傷害，顯然是必不可少了。
一、「辣」傷肝
這裡的辣，指的是酒裡面的乙醇。要知道，當我們把酒精喝進體內後，第一道的處理工序就是肝臟過濾，在它的作用下，酒內的物質會被逐漸分解成水和二氧化碳。同時，其中產生的多種有毒的代謝物質，對於肝臟也有著十分嚴重的損害。
當我們喝酒的量和度數比較少的情況下，首先損害的是我們的肝細胞，其次是分理出血液里的「肝酶」，這些物質在沒有肝臟的處理下，馬上就會變成危害人體的毒素，很多人之所以酒精中毒，檢查後就會發現是由於肝酶大量的升高。
而在我們喝酒比較多、度數比較大、或者是喝到酒精含量比較高的情況下，就會對我們的肝臟造成一個「暴擊」傷害。最先對我們肝臟造成的損害依舊是肝細胞，而且這些損害都是不可逆的，即使在之後通過藥物的緩解有所恢復後，這些的傷害也會不斷地累積，隨著之後不良習慣的增加，這個累積在不斷的加重，逐漸演化成肝硬化，學術名稱也叫做酒精類肝硬化，並且，在久治不愈且反覆複發的情況下，極易演變成肝癌，對人體造成嚴重的傷害。
二、「香」傷肝
這裡的香指的是重油脂的食物。
肝臟是人體重要的代謝器官，大部分的食物再被腸胃消化後，還有一部分的食物會被轉送到肝臟進行處理，雖然肝臟有著很強大的儲備能力，但是依舊會出現難以支撐的情況。
在長時間餐餐都是大魚大肉的飲食習慣下，肝臟無法及時處理每天擠壓的油脂食物，通過不斷的積壓，就會造成肝細胞的脂肪過度蓄積，也就形成了平時我們經常提到的脂肪肝。如果還不加控制，脂肪肝的下一步發展就是肝癌。
三、「葯」傷肝
肝臟是我們人體重要的解毒器官，這其中就包括藥物的代謝。
藥物，需要肝部的分解和過濾才會被我們人體所吸收，可以說是一把雙刃劍的存在，如果吃的藥物會對肝部造成傷害，那麼這個傷害往往也是很大的。在我們拿葯時藥物說明書一欄中經常可以看到：「長期服用容易引起肝酶升高」的字樣，其實，中醫總結出來的所謂「是葯三分毒」，其中毒害的就是我們肝部。
那我們應該如何保護我們的肝部呢？
1、少喝一點：少喝酒有利於身體健康，這個是大家都知道且公認的事情，然而就像吸煙有害健康一樣，即使知道，依然去做，少喝酒，是保護我們肝臟健康很重要的一個方式。
2、自律一點：規律作息、保持睡眠、控制膳食、忌過度油膩，同時注意堅持鍛煉。
3、簡單一點：不要想著吃什麼補品可以養肝，最好的養肝方式還是健康的生活和規律的飲食習慣等等，而不是亡羊補牢式的補救。
4、用藥小心一點：用藥當心，尤其是對於本身肝臟就不好的患者，提前告知醫生，在開藥的時候避免一些傷肝的藥物，看似是一件小事，但是對於肝臟來說卻十分重要。
