肝不好有5個信號，如果一個沒有，那麼恭喜！

我們經常聽到一句話「氣得肝痛」，其實肝並不會痛，它是人體內唯一沒有痛覺神經的器官，這句話只是形容太生氣了。#養肝護肝#

但，這也正是肝病可怕的地方，根本沒覺得哪裡痛啊，一到醫院檢查，往往已經到了晚期。因此，很多醫生把肝病稱為「最大的隱形殺手」。

雖然肝病蠻可怕，但只要發現及時，並不會致命。

那麼，有什麼方法可以讓我們及早發現肝臟病變呢？

肝不好的5大信號

1、皮膚、指甲發黃

肝功能受損後，攝取、結合和分泌膽紅素的能力將有所降低。人的皮膚、指甲、眼睛鞏膜、舌苔都可能出現發黃的情況。

正常的膚色、指甲都是泛著血色的，當你發現這些地方發黃，說明肝臟可能出現了問題，需要及時到醫院查明癥狀。

2、偏頭痛、臉部兩側長痘痘

肝臟是身體排毒、解毒最主要的器官，當肝臟受傷，就會使排毒不暢快，出現偏頭痛，臉部兩側長痘痘，還有痛經等情況。

臉部兩側和小腹，是肝經和膽經的「一畝三分地」，如果肝臟排毒不暢，這些後院就會先「著火」。

3、口渴難耐

別人都覺得溫度剛好，肝不好的人會全身煩熱，盜汗，咽干口燥怎麼喝水都不解渴。這其實是肝陰不足，陰虛火旺的緣故。

4、尿黃異常

一般健康的尿液，是無色無味或者呈淡黃色。如果你發現自己的尿液，顏色比較深，味比較大，就說明體內的毒素沒有及時排出，肝臟的解毒功能遭到了損傷。

特別是晨尿，會呈明顯的茶色，這是其中的膽紅素含量異常增多，尿液顏色加深。

5、情緒暴躁或抑鬱

.容易發怒，或者憂鬱的人，或許並不是你不能控制好自己的情緒，而是肝出了問題，因為肝臟是體內調控情緒的臟器。

如果肝內的毒素不能及時排出，會妨礙人體氣的運行，就可能會有明顯的不良情緒。

那麼，肝不好的人，需要多注意平時的飲食作息，注意養肝排毒、肝臟才能越來越健康！

四個養肝小方法

1、多吃蒜苔

蒜苔是一個營養價值很高的食物，它富含大量的維生素，能夠保護肝細胞，阻止毒素對肝細胞造成損害。而且還有助於促進肝氣循環，舒緩肝鬱。另外，它還能幫助肝臟結構和功能的維護和修復。肝不好的人，平時多吃點，養肝排毒、肝臟越來越健康。

2、按時休息

媽媽經常對我說，十一點前必須睡覺哈，身體要排毒。

確實，每天的23:00~1:00，是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。如果超過這個時間還不休息，肝臟的解毒功能就會直線下降。

3、控制情緒

現代人工作和生活壓力大，肝火是極其旺盛的，對於這類人來說，很容易出現氣血不足的情況。所以我們要學會控制好自己的情緒，盡量保持心情愉悅。

4、多喝護肝茶——菊花決明子茶

多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火的材料，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。

這裡給大家分享一個小茶方——菊花決明子茶，養肝降火，還能明目。

茶方含有六種自然草本，不僅護肝，還能明目哦~

●《神農本草經》將決明子列為藥物之上品：「助肝氣、益精水、治頭風、明目疾......久服輕身。」

決明子具有清熱明目，潤腸通便的作用，功效很多哦~

●牛蒡是菊科植物牛蒡的根，有非常豐富的水溶性纖維和菊糖，阻斷膽固醇的肝膽循環，吸收膽汁酸，清理血液垃圾，補腎益氣健脾。

●枸杞中的枸杞多糖能夠對受損肝細胞進行修復，起到清肝毒、養肝血的作用。

●菊花：一提到清火敗火，立馬會想到菊花，它不僅有清肝明目、消炎降火，還可以降壓、增強血液流速、對抗輻射，的確是個寶貝！

●金銀花：清熱解毒的良藥，熬夜上火長痘痘，閉口，皮膚粗糙，氣色不好，金銀花簡直就是他們的剋星。

而現代研究證明，金銀花對多種致病菌及上呼吸道感染的病毒有抑制作用。

●桂花：陳香撲鼻，令人神清氣爽，具有養顏美容 ，舒緩喉嚨 ，改善多痰、咳嗽的輔助作用！

泡上一杯，香氣緩緩進入身體，整個身體都舒暢了，慢慢抿一下，嘴裡還有點甜絲絲，一股暖流進入，喝到上癮一杯接一杯停不下來~

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