轉告父母：「三甜」傷肝，盡量少吃，「二苦」養肝，不妨多吃
雖然生活水平和醫療條件都在飛快的提高，但是我們卻發現肝臟疾病越來越多了，且治癒率還是很低，究其根本這和日常生活中的作息和飲食有莫大的關係，往往在最容易被人忽視的細節上，能找到肝臟疾病的病因。不良的飲食習慣會使肝臟受損，加重患有肝臟疾病的風險。
調理肝臟並沒有捷徑可言，需要對症治療，越是通過調節日常飲食和作息還恢復肝臟健康。
生活中這「三甜」最傷肝，年輕人最愛吃，趕快提醒身邊人
1、巧克力
吃巧克力具有很強的飽腹感，低血糖的時候緊急吃一些能夠恢復血糖，但是不能經常吃，更不能把它當做代餐食物食用，巧克力會促使胃腸酶的分泌，導致胃部出現大量氣體，引起腹脹等癥狀，且含有大量的熱量和糖分，經常吃會導致脂肪堆積，引發身體肥胖，脂肪肝等。
2、甘蔗
甘蔗中含有大量人體所需的微量元素，例如鐵、鈣、鋅等，具有很高的營養價值，而且汁多味甜，大人小孩都愛吃，尤其是街頭的甘蔗汁，很多人認為是純天然飲品，便經常買來喝，然後大量的飲入甘蔗汁必將導致甘蔗中豐富的蔗糖進入人體內，轉化為脂肪而存在，引發脂肪肝的風險。
3、奶茶
不知道什麼時候起，奶茶成了閨蜜小聚，逛街遊玩的必備飲品之一，擁有各種口味各種小料的奶茶一年要賣出幾十億杯不止，無論是奶茶中的糖分還是各種添加劑，以及珍珠等食用果膠，都很難被肝臟代謝，經常攝入導致肝臟負擔加重，損傷肝臟健康。
秋天調理肝臟最當時，不妨多吃這兩種食物，養肝效果非常好
1、苦瓜
苦瓜雖苦，但是無論和什麼菜蔬一起烹飪，苦味都不會影響到別的食物，因此又被稱為「君子菜」。苦瓜味苦，但益肝腎。若要清熱降燥，就涼拌；若要滋肝養腎，就煎炒。
苦瓜中大量的苦瓜素，促進膽汁分泌，減輕肝臟負擔，幫助肝臟排毒解毒。
2、多喝暖爐六寶茶
苦瓜雖好，但很多人都忍受不了它的味道，因此不被大眾所喜愛。而喝茶調理肝臟健康現在正被越來越多的人所喜歡，多喝茶不僅可以補充身體流失的水分還能促進血液循環，避免毒素雜質堆積肝經之中，緩解肝火上行，清肝護肝。保護肝臟最宜飲用暖爐六寶茶，材料選取天然護肝藥材，給肝臟增加一層保護屏障。
菊花：明目安神、清熱散瘀、清熱解毒
決明子：潤肺清肝、護肝明目、潤腸降脂
牛蒡根：消炎去火、調節三高、預防肝硬化
金銀花：利咽消腫、除濕氣、補陽氣
枸杞：滋肝補腎、延緩衰老、扶正固本
桂花：溫經止血、溫補氣血、養肺潤肝
【這六種養肝小藥材科學配比，幫助肝臟排毒代謝，長期喝效果顯著，戳下方↓↓↓鏈接獲取同款茶包】
除了喝茶，平時也要多注意著三個方面，調理肝臟更有效
1、睡眠充足
睡眠不足則傷元氣，損肝氣，滯肝血，尤其是在夜間11點到3點之間，身體靜卧深思歸攏才能達到養肝護肝的效果，這期間若是熬夜，引發肝血不能正常迴流，阻礙肝臟自我修復，就會引發肝臟病變。且熬夜過度用眼，導致肝火上行、肝臟發炎等。
2、飲食合理
雖說只吃素會導致腸道過於乾燥，不夠潤滑，但是吃太多油膩食物，吃素太少，又會導致肝臟受損，引發脂肪肝等，因此，在平時吃飯的時候要注意葷素搭配，口味清淡，不宜生冷、刺激、油膩等，使肝臟更輕鬆。
3、適量運動
日常堅持進行鍛煉好處很多，除了美體塑形，增強體質與肌肉力量，還能幫助肝臟消耗脂肪，減少引發脂肪肝等疾病的風險，身強體壯免疫力相對也會提升，避免肝臟受到細菌的傷害。
