「肝不好，腳先知」，如果腳上沒有這四個表現，恭喜你，肝還不錯

有這麼一句老話叫「百病始於足」，當足部出現了和常人不一樣的變化之時，就要注意養生了，人體內的各種疾病都會在腳上表現出來。

現在人們生活水平的越來越高，所關注的也不再是從前的能不能吃飽，而是轉變為怎麼樣才能吃的好，越來越多的人開始關注養生。只有身體健康了，才能領略到祖國的大好河山。

肝臟即使是在人體各個器官中也算是非常重要的一個，肝臟在人體中有著消化吸收，新陳代謝，凈化血液，解毒排毒等多個功能，蜘蛛俠的經典台詞「能力越大，責任越大」在人體中指的就是肝，正因為肝的能力大，當肝出現問題的時候，人體的很多功能都會受到影響，整個人體全面受損，「烽煙四起」。

肝好不好，看腳就知道，腳上沒有這四種癥狀，那恭喜你了，肝還不錯

1. 腳掌紋路多

在人體內，肝臟很重要，人體內毒素和代謝垃圾的排出都需要肝臟來進行，而當肝臟受損，人體血液循環受到影響，足部距離心臟的距離最遠，而當血液供應能力不足，人的足部就會表現出現掌紋增多的情況，平時的時候一定要多多關注雙足，一旦足部出現紋路，一定要引起重視。及時去醫院檢查，排除隱患，如果沒有的話，那恭喜了。

夏天到了，人體水分流失大，很容易出現皮膚乾燥水分不足的情況，於是很多人都會注意補水，但是一般來說人的腳部很少會有皮膚乾燥缺水的情況，即使出現了也經常會認為一樣是天氣的原因，其實不然。

人體皮膚的情況與內分泌密不可分，當肝臟受損，肝細胞壞死，很容易導致人體內內分泌失調，從而出現皮膚乾燥粗糙，膚色黯淡發黃的情況。

一定要多多觀察留意足部變化，沒有出現這種情況，真令人開心。

通常來說，一個人的腳底是紅潤細膩的，這是在告訴你這個人非常非常的健康，反之如果一個人的腳底不再紅潤細膩，甚至出現腳底變黃，摸起來粗糙不堪的情況，這意味著這個人的健康不太好。

當一個人肝臟不好，體內的膽紅素分泌異常，無法被人體代謝掉，多餘的膽紅素會隨血液流到身體各處，而腳底血流緩慢，膽紅素沉積，此時人們的腳底就會表現出發黃的情況。

日常中多多觀察腳部變化，如果腳部一直多很正常，那麼你很幸運。

腳底發黃不好，而同樣，腳掌發白也是不正常的，人的腳正常是紅潤的，一般只有長期浸泡在水中時才會出現腳發白的情況，但是如果一個人並沒有長期浸泡在水中，鞋子也沒有被雨水汗水所打透，此時腳掌卻異常發白，要注意了。

當肝臟出現問題，血液中含有大量代謝垃圾無法被正常的排出，使得血液循環受阻，腳掌由於缺血而導致失去光澤，發白的情況。

當出現了這種情況，一定要引起重視，如果沒有真替你感到高興。

為了肝臟健康，生活中這幾件小事建議多做

1. 多喝水

肝臟的功能很多，但是每一種肝功能的運轉都需要大量水分的參與，水分不足，肝功能也會減弱，為了保證肝功能，生活中應該保證水分的正常攝入。我們中國人有飲茶的習慣，其中菊花茶是非常常見的一種，菊花不僅味道甘美，而且能夠促進肝功能，每天在喝水的時候可以加一些，強強聯手，小小肝問題自然是手到擒來。

菊花中有一種名為金菊源的品種，是菊花中的聖品，喝水的時候加一顆金菊源便能喝上一天，在清肝養肝上很有幫助。

硒元素：清熱促消化，保護肝功能；

膽鹼：修復受損肝細胞，排出體內毒素；

類黃酮：祛肝火，軟化血管，促進肝血迴流。

運動對人體的好處不言而喻，對於肝臟來說也是好處連連，運動可以分解血脂，緩解肝臟的消化壓力，促進血液循環，加速肝血迴流，流汗還能排出體內毒素，實在是養肝護肝的不二選擇。

3.戒煙酒

煙酒對人體有害，酒精傷肝，酒精中的乙醇在進入人體後會被分解為乙醛，損傷肝細胞，容易誘發酒精肝。同時酒精中含有很高的熱量，使得人體脂肪含量升高，形成脂肪肝。而煙草中含有大量的有毒有害物質，毒害肝臟。

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