女人最該保養的是這裡，養好了老得慢、不長斑、少得婦科病
本 期 導 讀
每個女人都應該養好這裡。
現在的女性同胞，越來越懂得關愛自己了，不管是容貌，還是身體，都捨得花更多精力與金錢去保養了。
買大牌眼霜來抗皺、祛除細紋、眼袋和黑眼圈；到美容院做各項皮膚護理，讓皮膚更緊緻細膩、氣色變好。
去養生館保養乳房與子宮，以防止出現乳腺增生、結節、子宮肌瘤、炎症等婦科問題。其實這是非常好的現象。
但很多人不知道的是——其實女人最該保養的部位是肝臟。因為女子以肝為先天，絕大多數的皮膚問題與婦科常見疾病，都與肝臟不好脫不了干係。
《聖濟總錄》雲:「婦人純陰，以血為本，以氣為用，在上為乳飲，在下為月事，養之得道，則榮衛流行而不乖」。
中醫常說女子以血為本，女人一生中無論是在行經、懷孕、生子還是產乳上，都需要大量氣血來維持。
而肝主藏血、主疏泄，能儲藏血液、調節血流量以及調暢氣機，只有氣血充足，血液運行通暢，全身臟腑才能得到充分的濡養，各項生理機能才會正常運行。
肝與美容問題
面部血流通暢，臉色才會表現出紅潤有光澤。
如果肝疏泄功能失調，氣運行不暢，不能推動血液流動，臉部皮膚得不到滋養，就會出現面色萎黃、黃褐斑、毛孔粗大、眼袋凸顯、黑眼圈等問題，甚至是造成提早衰老。
肝有血海之稱，而發為血之餘，只有肝的功能正常，才能運行血液濡養肌膚毛髮，使毛髮烏黑亮麗。
如肝失疏泄，毛髮營養供應阻礙，就會出現毛髮枯萎、稀少、脫落等情況。
眼睛更是心靈的窗戶，而肝開竅於目，若是肝血不足，無以供養雙眼，還會出現目光無神、獃滯、甚至是視物不清、眼睛乾澀等情況。
肝與婦科問題
《筆花醫鏡·婦女證治》有雲:「婦女之症……然大要不離乎情鬱結者近是」；《丹溪心法·郁》說：「氣血沖和，萬病不生，一有佛郁，諸病生焉。故人身諸病，多生於郁」。《醫學入門·婦人門》雲:「蓋婦人凡事不得專行……女病皆因氣血鬱結」。
諸多醫書記載，女性常見婦科問題，多與氣血鬱結有關。這是因為：
肝主調暢氣機，若肝氣鬱結，情緒不暢，氣滯血瘀，則會出現月經量少、月經推遲、甚至閉經等月經問題。
若女性情緒波動較大，易發脾氣或愛生悶氣，同樣會導致肝鬱，從而形成乳腺增生、乳腺結節等乳腺疾病。
十二正經中，足厥陰肝經循行經過女性生殖器，抵達小腹部，女性的子宮位於小腹部。
若肝經氣血不通則子宮失養，同樣會出現子宮囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位症，甚至是不孕等問題。
由此可見，不管是美容問題，還是婦科問題，都與肝臟有密切的關係，只有把肝養好了，這些問題才能引刃而解。
該如何養肝？
按時睡覺
《黃帝內經》載：「卧則血歸於肝」，人在休息時，血歸於肝，特別是在凌晨1:00—3:00 血氣流注於肝，若此時處於熟睡狀態，身體應得到足夠的休息，可使肝血推陳出新，是蓄養肝血的最好時機。
如果到了凌晨1點還在熬夜，血不能歸於肝經，長期如此則會出現面色差、急躁易怒、皮膚粗糙、眼袋、黑眼圈、長斑等問題。
因此按時睡眠是養肝重要方式之一，建議大家都要養成11點前入睡的良好習慣。
按揉太沖穴
太沖穴又被稱為「消氣穴」，顧名思義，它有很好的調節情緒的作用，經常按揉太沖穴，可以起到疏肝解郁的作用。
當你處在極度生氣狀態或心情鬱悶不舒時，按揉10分鐘這個穴位，會發現鬱悶的心情會好很多。甚至有的人按幾分鐘就會出現打飽嗝現象，把憋在心裡的氣排出來。
揉地筋
地筋是人腳底一條較粗硬的筋，當將腳底面向自己，把足趾向上翻起時，地筋就會浮現出來。
肝主筋，地筋能反映出肝臟的情況，脾氣暴躁或是肝不好的人，這條筋就越硬，平時通過按揉地筋使之變軟，能起到疏肝解郁、通經活絡、養肝、去肝火的作用。
喝養肝茶
說到養肝，不得不提女人們都愛的玫瑰花，鮮艷美麗的玫瑰花能使人心情愉悅，而用干玫瑰花泡茶，還能疏肝解郁，把肝臟養好，令人少生氣，與菊花搭配效果更好哦。
取菊花10g，玫瑰15g，將菊花與玫瑰花放入茶壺中，加入適量開水沖泡，加蓋悶5分鐘即可飲用，可代茶飲，常喝此茶，不僅可以疏肝解郁，還能美容潤膚。
除了玫瑰花茶外，陳皮烏梅茶也有很好的調肝、護肝作用。取陳皮、菊花、金盞花各5g，烏梅1顆。將所有材料放入杯中，倒入適量沸水，悶泡5分鐘後飲用即可，具有疏肝解郁，滋養肝陰的作用。
排美容便
保障大便通暢，也是保護肝臟的方法，因為按時排便能夠將殘留在體內的毒素及時排除體外，減輕有害物質對肝臟的損害。
用手掌從上腹向下腹推揉10次，然後從左右兩側肋緣分別向下腹推揉10次。
最後以肚臍為中心，用手掌似挨非挨的力度，順時針按揉腹部81圈，然後逆時針按揉81圈，建議早上醒時，以及臨睡前各一次。
堅持以上推薦的方法，就能夠起到很好的疏肝氣、解肝鬱、養肝血的作用。
