年紀不大，就開始掉發、脫髮了？原因有哪些，怎麼調理好？
當今社會，年輕人面臨著一個巨大問題，那就是脫髮危機！長得漂漂漂亮的小姑娘、帥帥氣氣的小夥子，哪裡都好，就是掉發掉得厲害。那是什麼原因造成的以及如何去調理？
第一、壓力大
從一個哇哇啼哭的小嬰兒到步履蹣跚的老年人，都會面臨著大大小小的問題以及壓力，那為何年紀輕輕的人壓力最大的呢？
不僅是來自於父母的期望還有來自社會、老師、同學、朋友以及你能用到的所有人際關係，各個方面的壓力壓得你喘不過氣來，還無處釋放，就會影響到體內的激素分泌，激素分泌受到紊亂，身體也會受到影響，沒有另一個途徑去彌補、發泄，很容易出現掉發情況，嚴重的，甚至還會禿頭。
第二、熬夜
熬夜的原因有很多，加班、刷抖音、追劇等。抖音上有一句流行的話「月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝」，形容的就是當代絕大多數的年輕人的現狀。你的頭髮在枕頭上、在地上、在梳子上，所到之處，皆是頭髮，但就是不在你的頭皮上，就問氣不氣！
凌晨兩三點還在加班熬夜或者刷手機，你的身體以及大腦已經處於一個極度疲勞的狀態，而你還在毫無節制地揮霍。
第三、燙髮染髮
哪個年齡段都有燙髮染髮的人，愛美之心人皆有之。但一年之內燙髮染髮太多次，也是很損傷頭皮的。
燙髮劑染髮劑中有很多化學物質，刺激性很強，我們的頭皮很脆弱，經常性地對它造成刺激，毛囊容易受損，會影響到頭皮的正常生長速度；由於會有熱燙還有冷燙還有離子燙，燙過頭了，頭髮很容易乾枯毛糙。
脫髮的原因了解的差不多了，那我們應該如何去調理呢？
第一、合理飲食
蛋白質和維生素是頭髮生長必須的營養。像胡蘿蔔、雞蛋、豆類、黑芝麻等食物可以適當吃一吃。忌食煙、酒、辛辣刺激、生冷食物，糖和脂肪豐富的食物也要少吃。
第二、作息規律
經常上夜班的人是比一直白班的人更容易脫髮。即使夜班比較多的年輕人，也要適當注意休息，提高睡眠質量、保證充足的睡眠以及按時按點、作
息規律。不論什麼時候睡覺，睡前應該避免長時間接觸手機，電子產品產生的輻射也是有一部分原因的。
第三、護理頭髮
經常燙髮染髮的人群，像去理髮店理髮師也會推薦一些好的護理頭髮的洗髮水、精油等。有時候可能真的是推銷產品，但是你的頭髮如果幹枯毛糙確實是需要護理一下的。
最好是2~3天洗一次頭髮，梳頭髮的時候不要使勁拽，有打結的頭髮一縷一縷的濕點水慢慢疏通。洗頭髮的時候不要用指甲去撓、去抓，用手指指腹輕輕按摩。洗完頭髮半乾的時候再抹點精油給頭髮做點護理。
遇到脫髮問題不要慌、不要急，先找找是什麼原因造成的，再根據具體情況去改善、調理。最後，希望當代年輕人都有一頭濃密的頭髮。
