降肝火很簡單，平時只要這樣做，不但脾氣變好了，身體也更健康了
導語：在中醫上講，如果平時容易生氣的話，很有可能就是因為肝火旺盛。平時越容易生氣，就越容易導致肝火旺盛，從而引發一個惡性循環。下面就跟小編一起看一下肝火旺盛，是由什麼原因引起的？
一、你是否容易生氣，那可能是肝火旺盛，這竟然是引起肝火旺盛的原因
1、肝火旺盛的癥狀
肝火旺盛這個情況更容易在小孩子身上發生。肝火旺盛，分為實火旺和虛火旺，針對不同的情況會有不同的癥狀發生。實火旺盛，會出現口乾潰瘍等情況；虛火旺盛，則會出現盜汗，容易焦躁等情況。一般肝火旺盛的話會出現口乾發苦，頭昏腦脹，眼睛腫脹，情緒暴躁，不容易控制，容易焦慮的癥狀。
2、肝火旺盛的原因
產生肝火旺盛的原因，大多數都是外界作用的影響。經常熬夜、沒有充足的睡眠、精神長期處於緊繃狀態、壓力大等原因都會傷害肝臟，從而導致肝火旺盛。尤其現在正處於秋季火氣旺盛的季節，肝火旺盛的情況更容易發生。
二、降肝火很簡單，平時只要這樣做，不但脾氣變好了，身體也更健康了
1、保持充足的睡眠
現在生活壓力大，許多人都背負著沉重的工作壓力，從而不能很好的保證自己的睡眠。在條件允許的情況下，最好不要熬夜或者減少熬夜的次數，最好能夠保證自己的睡眠時間，讓自己得到充足的睡眠，這樣的話肝臟就能更好的進行排毒的工作，就能很有效的降肝火。
2、放輕鬆
我們的工作生活中總會遇到很多的不如意，我們要學會及時調整自己的心態，調節自己的心情，不要讓身體存儲過多的負能量，讓它影響自己的身體。我們可以通過看劇運動鍛煉，大聲吼叫等方式來釋放自己的情緒，緩解壓力。
3、肝臟滅火器，試試護肝茶
如果肝臟出現問題的話，對我們的生活影響是很大的，所以我們在日常中一定要注意保護自己的肝臟。我們中國人都有喝茶的習慣，喝茶對我們的身體有很多的好處，所以如果把喝茶和養生結合在一起的話，對身體是很好的。在平時喝水或者喝茶的時候可以加桂花，橘皮，蒲公英，菊花，牛蒡根，梔子，甘草等食材，對於養肝護肝有很大的好處。這是很多老中醫都會用的獨家小秘方。
牛蒡根：具有消毒種散風熱的功效。
菊花：具有平肝明目，清熱解毒散風的效果。
決明子：如果平時有眩暈頭痛等情況的人，也可以在水中加一點決明子。除此之外，決明子還具有潤腸通便，清肝明目的效果。
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結語：經常生氣對身體百害而無一利，但是情緒是人很難控制的一件事情。有的時候你生氣可能和你的性格是沒有關係的，是被身體中的火氣所影響。想要讓體內肝火下降的人可以嘗試上面的方法。
