太用力的關係，是一場消耗
文 |?淺淺?·?主播?| 姍姍
十點邀約作者
不知道你有沒有經歷過這樣的瞬間：
當心情不好想找個人說話時，微信好友列表從頭翻到尾，卻找不到一個可以傾訴的人。
當遇到事情想找個人幫忙時，通訊錄名單看了一遍又一遍，也不知道該撥給誰。
明明通訊錄里有500個聯繫人，微信好友3000人，卻找不到一個可以交心的人。
明明我們每天都在熱鬧地應酬著不同的人，趕著不同的局，卻找不到一個可以幫忙的朋友。
我們似乎都陷入了這場表面熱鬧，實則孤立無援的人際圈。
面對這樣的處境，韓國Very Good整理諮詢公司的CEO尹善鉉在《整理人際關係，一杯咖啡的時間就夠了》一書中提醒我們：是時候做人際關係大清理了。
他還在書中告訴我們：
不要把寶貴的能量消耗在不值得的地方，要用有限的時間和精力去鏈接對的人。
因為，不對的人，會消耗你的人生；只有對的人，才能讓你找到幸福，贏得未來。
和不對的人在一起，會是場消耗
在知乎上，有個網友說了這麼一件事：
她說，她有一個發小，從小就愛抱怨。
以前，老跟她埋怨學習辛苦，父母不愛自己；
長大工作成家後，發小又開始抱怨單位領導不公正，老公不體貼。
剛開始她還體諒發小是處境不順，當自己是好朋友才這樣不停地訴苦。
可到後來，她發現事實不是這樣的。
發小隻要心情不好，就不管什麼時間段都給她打電話，發微信，自顧著抱怨，而且從不聽勸。
網友每次和發小聯繫完後，心情都會變得很糟糕，做事效率也跟著變低，嚴重影響了她的正常生活。
負能量滿滿的人，總能輕易弄糟周圍人的生活。
正如《整理人際關係，一杯咖啡的時間就夠了》一書中所寫的那樣：能量是寶貴的資源，損友會像水蛭一樣附在人的身上，慢慢吸走你的能量。
沒錯，損友不但會吸走一個人的能量，還會把人帶入困境。
韓國Very Good整理諮詢公司的CEO尹善鉉，他就曾親身經歷過。
剛參加工作的時候，他結交了一位新同事。
新同事下班後，經常邀他去高檔酒吧，把身上的積蓄都花光了。
沒了錢的同事開始向他借錢。
尹善鉉為了借錢給同事，刷起了信用卡，最後導致還不起信用卡的他，差點因此失去信用。
這正應了那句：
好的朋友，讓路越走越寬，壞的朋友，讓道越走越黑。
和讓人感到困擾、糾結、無望的人在一起，絕對是人生的一場大消耗。
和對的人在一起，將是場圓滿
前段，《乘風破浪的姐姐》熱播，其中一個情節，使我頗有感觸。
一向佛系的吳昕遇見自律、好強心強的藍盈瑩，從被嘲「廢物」想退出比賽，轉眼逆襲成了團里最耀眼的姐姐。
吳昕的大逆轉，讓我不得不感慨：
和什麼人在一起，真的很重要。
和怎麼樣的人在一起，會影響你一陣子，還會決定你的一輩子。
表姐雅雅的經歷就是最好的證明。
表姐說：「在她生完寶寶的第一年，她處在了人生的最低迷期。」
寶寶的到來，讓她有點手忙腳亂；和婆婆育兒理念的不同，導致她們矛盾重重；精力有限的自己，和丈夫的溝通也變少，夫妻關係降到冰點。
面對這樣的生活，表姐有點崩潰。
按她的話說，那時的她就像祥林嫂，逢人就說自己的心酸事，活像個怨婦。
好在，有一天，她的閨蜜抱來一大堆書，是有關心理、育兒、兩性還有一些美食和插花的。
並跟她說，你應該留點時間給自己，好好看看書，或許能讓你改變目前的狀態。
聽閨蜜這麼一說，表姐才想起，中文系畢業的自己多久沒有好好看過書了。
表姐照做了。
讓人沒有想到的是，表姐在書里找到了解決生活問題的方法，也在與書的對話中治癒了自己。
更讓她驚喜的是，一直看書的表姐總覺得有話想說，想寫下些什麼。
於是她創建了自己的育兒公眾號，慢慢積累了人氣，兩年後，她創辦了自己的文化公司。
表姐一直跟我說，是她閨蜜的建議讓她走出了人生的低谷，也讓她的人生變得不一樣。
韓寒說：「一個人能走多遠，要看他有誰同行；一個人有多優秀，要看他有誰指點；一個人有多成功，要看他與誰相伴。」
的確，與你同行的人、給你建議的人決定著你有多優秀，你能走多遠！
生活從來不該是一場獨角戲，和對的人一起，經營一段好的人際關係，會讓你的人生更圓滿。
遠離錯的人，去鏈接對的人
哈佛大學75年的追蹤研究結果表明：好的社會關係，是讓我們保持幸福的唯一秘訣。
然而想要有好的社會關係，必須整理我們的人際關係，離開讓我們消耗的人，鏈接給我們滋養的人。
《整理人際關係，一杯咖啡的時間就夠了》就給了我們一套超級關係整理大法，能幫助我們建立起良好的社會關係。
按照超級關係整理大法的要求，我們只要做到以下兩點就夠了。
一、人際關係斷舍離，遠離消耗我們的人。
扔掉沒用的名片，退出不必要的聊天群。
列出「不要接」名單，然後把他們的備註名改為「不要接」。
刪除沒必要的聯繫人，包括：超過一年沒有聯繫的人；以後也不想聯繫的人；傷害過你，未來也會成為你障礙的人；總是傳遞負能量的人。
二、製作人際關係地圖，分清朋友的親疏度，找到關係中的VIP，與他們產生鏈接。
誰才是我們生命中的VIP呢？以下5種：
志同道合的人；
願意陪我們無所事事一整天的人；
遇到困難時，不計回報幫我們的人；
遇到開心的事，我們第一個想分享的人；
可以糾正我們的錯誤，激勵我們前行的人。
這5種人是我們生活中最重要的人，是最應該深交的人。
那如何和他們保持友誼呢？
《整理人際關係，一杯咖啡的時間就夠了》的作者，在書中教了我們很多方法，包括：
認真填寫每一個人的信息；
用暖人的小動作傳遞愛意；
送有意義的小禮物表達關心；
寫人脈日記記下朋友的喜好與雷區；
做年終人際關係回顧，感謝要感謝的人。
人際關係也像物品一樣，如果不進行整理，我們的時間、能量、情感就會被消耗。
只有精簡我們的社交圈，清理不必要的人和事，才有更多的精力去鏈接真正值得的人。
把時間和精力留給對的人，和自己喜歡的人，和給我們能量的人在一起，將給我們的人生賦能，讓我們又幸福又成功。
據說，我們的一生會遇到8263563人，會和3619人熟悉，然而我們的精力只夠和其中的150個人維持緊密關係。
所以，別把寶貴的能量浪費在錯的人身上，而是要把有限的時間和精力留給我們生命中的VIP。
從此刻開始，整理我們的人際關係，把不必要的人請出我們的生命，選擇和自己志同道合，正能量的人結伴同行。
我們將擁有自在愉悅的社交圈，找到真正的幸福，也將成就我們不一樣的精彩人生。
