肝臟最怕5件事，多做1次，傷肝百倍！7個跡象，預示肝出問題！

都說「胃是喇叭，肝是啞巴」。胃痛你有感覺，卻沒有人會說肝疼，但一查出肝的病，基本都是......

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老人先倒！

肝 臟 最 怕 5 件 事

1.濫用藥，亂吃藥

肝臟作為有名的「解毒器官」，它參與藥物代謝，分解有毒物質，但也並不意味著它百毒不侵。

《英國臨床藥理學雜誌》的一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。

嚴重的藥物性肝損傷可引起肝衰竭，造成肝細胞大面積壞死或嚴重損害，總體病死率高達50%以上。

如果你留意過藥物說明書中不良反應一欄，就會發現相當多的藥物寫了一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。

所以，任何藥物，都不要亂吃，一定要在醫生指導下吃，按照說明書介紹的方法來吃。

研究發現，國內最常見的傷肝用藥行為是：

同時吃多種感冒藥（造成撲熱息痛過量）、亂服中草藥（過量或錯誤服藥、輕信不靠譜的偏方）、濫用抗生素。

2.大口喝酒

酒，是傷肝的一件「利器」。

酒精（乙醇）在肝臟首先要代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，乙酸最後代謝為水和二氧化碳。此外，還存在著乙醇胃內代謝路線。

在多重的代謝鏈條中，多種代謝產物均會產生毒性反應影響肝臟。

長期過量飲酒會讓肝臟不堪重負，久而久之形成酒精肝，甚至演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。

研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。

還有，不要相信什麼解酒藥！！！

從科學角度分析，酒精在肝臟代謝，只有減少其在肝臟停留時間（加速酒精代謝）才能降低其危害。而酒精代謝速度主要跟相關代謝酶的活性有關，目前還沒有發現增加這些酶活性的藥物。

3.肉吃太多，也傷肝

脂肪肝相信大家都不陌生吧？

肝臟作為人體糖、蛋白、脂肪這三大營養物質的代謝中心，也是有代謝極限的。

尤其喜歡啤酒 宵夜的朋友要注意了，燒烤不僅含有致癌物，還高油高鹽高脂肪，晚上也不易消化，要慎吃！

切不可小瞧脂肪肝！

雖然它在一定程度上可以治療並逆轉，但如果長期不注意，會引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

4.吃護肝、保肝保健品

你要知道，無論是什麼護肝產品，吃進去一樣需要肝臟代謝，一樣可能會增加肝臟的負擔。

如果成分是安全的、已知的，那倒還好；如果加了不清楚的、不合適的成分，很可能造成肝損害。

任何藥物（包括補藥）都不要自己亂吃，用藥一定要嚴格遵循醫囑，切記！

5.負面情緒

中醫認為，憤怒、焦慮、抑鬱等負面情緒都會導致肝功能失調！

國外醫學研究發現，易怒者患肝病的可能性比一般人高8倍。

「怒傷肝」最明顯的表現是，很多人生完氣後都會出現「兩肋疼痛和肝區疼痛」，下次別人說「氣得肝疼」別當它是開玩笑的，這可能是真的！

人活著嘛，開心最重要啦！千萬別讓自己成為負面情緒的奴隸。

7個跡象，預示肝出問題

美國《預防》雜誌網站近日總結了肝功能衰退的7個跡象，發現以下癥狀應及早去醫院做進一步檢查，切莫錯失最佳治療時機。

● 腹部疼痛

醫生提醒，腹部右上部位感覺疼痛、腫脹是肝臟處於危險狀態的一個跡象。

肝臟跨越了大部分腹腔，形狀就像個楔子，它的脂肪端位於腹部右側。如果它生病或發炎，患者就能感覺到。

● 眼睛或皮膚髮黃（黃疸）

正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生名為「膽紅素」的黃色化合物。

如果肝功能下降，膽紅素就會堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

● 關節疼痛

類似於關節炎的癥狀（如關節痛、噁心、嘔吐、疲勞和食慾減退）都是與肝病相關的癥狀，特別是自身免疫性肝炎。

這種病是免疫系統錯誤地向細胞和肝臟組織發起了攻擊，它更常見於女性。

● 皮膚淤斑

肝臟有一個重要作用是合成凝血因子。肝臟疾病常並發凝血障礙，患者有出血危險，皮膚上常可見到淤斑和出血點。

● 蜘蛛痣

肝臟損害會導致雌激素滅活能力下降，引起毛細血管擴張，出現蜘蛛狀的色斑，常見於上半身。

● 意識混亂

生病的肝臟會讓過多的銅堆積在血液和大腦中，引起類似老年痴呆症的意識混亂。這種意識混亂更多與晚期肝病有關。

● 肌肉消瘦

肚子變大（腹水）、腳踝腫脹的同時伴有四肢消瘦無力，可能是肝臟病變造成的液體失衡。

這種肌肉消瘦也會出現在臉頰上方和太陽穴附近。這些也多是晚期肝病的癥狀。

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