肝不好腳先知，腳上有這三種現象，肝或「爛得不輕了」，快自測
俗話說「百病始於腳，養生先養腳」！是很有道理的
我們平時很多人覺得身體不舒服的時候，最多就是泡泡腳，但很少有人關注到腳的問題，其實腳跟我們的身體健康有很大的關係，因為它離肝最遠，無論是供血，還是排毒它都是最末梢，當肝出現問題的時候，腳是最先體現出來的。
腳上有這三種現象，肝或「爛得不輕了」
1、腳底死皮過多
一般情況下，腳底出現一些死皮脫落的現象，是因為空氣濕度過小或者是過度使用腳所致。但是如果腳底出現了大面積的脫皮現象，就要考慮是不是肝臟發生病變引起的。
因為肝臟器官若是出問題的話，可能就會導致我們身體內的內分泌出現問題，就可能會出現腳底出現大面積死皮的現象。因此，若是腳底出現了此異象，務必要及早養護肝臟，避免肝臟走上「癌變之路」!
2、腳底板蠟黃
腳底板的正常顏色一般是淺黃色的，而要是發現腳底板呈現出蠟黃色，建議及時去查肝，因為腳底板蠟黃很有可能是肝病的信號。
正常狀態下，肝臟能將體內的膽紅素含量維持在穩定水平，要是肝臟受損了，將不能順利代謝膽紅素，導致其含量上升。隨著膽紅素越來越多，不可避免會隨著血液循環，因此腳底板會呈現出蠟黃色。
3、腳掌無故發麻
肝還有造血和調節血液循環的作用，腳是離肝最遠的地方，如果腳部頻繁出現發麻的情況，那大概率就是肝的供血功能出現問題。平時注意多泡泡腳，幫助舒緩血液的循環也是很好的，但是假如察覺到不對勁的時候，及時檢查。
除了上述以外，下面這幾個表現也說明肝有問題：
1、臉色發黑，唇色黑紫
2、眼圈過重
3、口臭體臭
4、長期失眠或過度嗜睡
5、尿液發黃或呈咖色
6、傷口易化濃感染
養護肝臟，平時應做到這三點
1、多喝茶水
通過食療調理身體是老中醫十分推薦的辦法，很多人在工作之餘都會喝養肝、護肝、去肝火的茶，這對於肝的調理而言，是一件非常棒的事情。並且在《本草綱目》中，藏須人蔘、清水黃芪、佰茬枸杞子等食材用於養肝護肝，這些都有文字記載，葯食同源的原理如下：
藏須人蔘對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。還能加強自身免疫體系，激活白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。
清水黃芪富含豐富的多糖、黃芪皂苷以及黃酮素成分，可以有效的幫助身體免疫細胞的增殖和分化，除此之外還可以促進分泌和產生各種的免疫細胞因子，對於養肝護肝有很好的效果。
佰茬枸杞子俗稱「明眼子」。在中醫，枸杞子味甘性平，入肝、腎二經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
每天飯後堅持喝一喝，連喝30天，養護肝臟，肝病從此乖乖靠邊站，肝硬化、脂肪肝等也能起到預防作用。熬夜加班、喝酒應酬等人群，肝臟非常容易受傷，很適合他們長期飲用，保護肝臟健康。
2、減少熬夜的次數
如今年輕人為了工作會經常熬夜，甚至還有人在工作之餘痴迷於遊戲，也會出現長期熬夜的情況。其實，人體擁有良好的睡眠質量，是為了讓各個器官進入自我修復的模式，而長期熬夜則會影響器官的休息，尤其是肝臟。
為此，要養成良好的作息習慣，至關重要。
3、歡笑，疏肝鬱
肝，主疏泄，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解郁，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。每天保持一份好心情，不給肝臟"添堵"，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
