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肝火旺的人,身體一般有五個表現,對照看看,若你沒有,偷著樂吧

在我們的日常生活中,我們經常聽到「上火」這個詞。中醫傳統中,經常用「上火」來形容一些疾病,尤其是肝火旺是最普遍的。經常熬夜加班,應酬多的人,一般都是肝火比較旺,肝火亢進不僅會引起血糖升高,還會增加血液和肝細胞中的毒素不能排出。引起胃火旺,從而影響腸胃的消化吸收,嚴重還會導致胃潰瘍,誘發心腦血管疾病,所以肝火旺不是小問題,平時應該重視!

肝火旺的人,身體一般有5個表現,對照看看,若你沒有,偷著樂吧

1、暴躁易怒

肝是人體重要器官,肝火旺會影響身體健康。如果肝火旺,會導致一個人脾氣變得很大,比較易怒。平時很有禮貌的一個人,就像是變成另一個人。如果是出現經常發脾氣,莫名煩躁,很大原因是因為肝火太旺了。

2、口乾口臭

肝火旺者早晨起床後會感到口乾、口苦、口臭,從而導致腎陰虛證。也就是說,我們經常聽中醫說陰虛火旺。會造成口乾舌燥,嘴巴缺乏滋潤,容易發生口乾。肝火旺,膽汁胃氣上升,膽汁苦。因此,出現口苦胃爛的現象,熟食的氣味會變得發炎,導致口臭。

3、黃色尿液

肝火旺盛的人,小便會比我們平時一整天小便更黃,還會造成大便乾結。這也可能是肝火旺,導致身體營養不足,肝臟無法正常排毒導致的。

4、眼睛發紅

肝火旺還會影響眼睛,肝藏血,眼睛缺乏血液的滋養,就會變得乾燥布滿紅血絲,眼睛的分泌物也會變多,導致看不清楚東西。

5、失眠多夢

肝火旺,肝氣鬱結則會引起失眠,肝腎同源,會導致腎、心、腎不和諧,導致夜間頻繁失眠,睡眠質量差,經常做夢。

平時生活中如何保護肝臟

1、食療可以採用黑木耳

黑木耳的食用方法有冷炸和炒制。黑木耳的營養成分很高。它含有一種植物膠,能吸收「垃圾」,吸收人體內殘留物質,排出體外,有助於減輕肝臟負擔。但需要注意的是,黑木耳不宜過度浸泡,以免傷害身體健康。

2、養肝必備品——養生茶

秋天是乾燥的日子,最重要的是補水,所以平時要養成喝水的好習慣。喝水時,加入一些滋補肝臟的茶,不僅可以補充水分,還可以通過促進身體排毒排毒,維護肝臟健康。可以選擇決明子菊苣茶,含有五種營養成分:決明子、枸杞、菊苣、白茅根、蒲公英,科學配比,養護肝臟。

喝茶是很好的養肝方法。無論是治療還是預防肝部疾病,都有很好的效果。通常,每天喝一杯茶水可以補充水分,保護身體。

3、規律運動

運動是人體最佳的養生方式,因為規律的運動能夠促進血液循環,加快新陳代謝,讓體內的廢物毒素儘快排出體外,對於肝臟來說這也能減輕它排毒代謝的負擔。在傳統醫學中認為運動微汗出是最佳的養生方式,推崇太極、五禽戲等用於日常的運動養生。當然,現在來說人們可以用更多的方式來考量運動效果,比如通過手環、手錶的心率來監測運動,這樣既可以達到養生效果,也能夠避免運動造成的健康傷害。

4、正常作息

人體健康出現問題,往往跟日常的活動有關,比如作息習慣,其實平時我們也能感覺出來,一旦熬夜了第二天會感覺頭髮髮油,脾氣不好,有時候還會有嘴唇破潰出現,其實這就是不良的作息習慣帶來的。中醫認為11點到3點是人體肝膽經循行的時間,這時候一旦休息不好,那麼就可能帶來肝的損傷,有可能出現肝火旺盛的情況。所以,規律作息習慣也是非常重要的。

結論:肝對生命非常重要,所以平時應該重視肝臟的養護。要多注意觀察身體的變化,如果出現一些細微變化,要注意調理,千萬不能忽視它!

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