肝不好身體6功能受損，百病隨之而來，5養肝方，讓肝一天天變強

很多人經常忽視肝的健康，一大原因在於肝是沉默的器官，就算肝出現了問題，早期也不會有明顯的痛感出現，以至於很多人都忽視了，等到發現肝出現問題時，往往身體已經有6大功能受損了。

肝不好身體6功能受損

1、代謝功能下降，當肝臟出現健康問題得時候，會導致脂肪代謝、蛋白質代謝、糖代謝等代謝功能受損下降，進而引起身體出現異常。

2、分泌消化功能下降，肝臟能夠分泌膽汁酸和膽汁，而膽汁是促進消化必不可少的物質，能夠促進脂肪在小腸內的消化和吸收的作用，當肝出現了問題，就不能夠正常分泌膽汁，進而會影響到消化功能，造成消化功能下降。

3、排毒解毒功能下降，肝臟能夠氧化還原分解有毒物質，還能分泌掉如鉛汞以及腸道細菌，還能吞噬掉一些有毒物質，能夠使毒物轉化成無毒或溶解掉，然後跟隨膽汁或是尿液排出體外，當肝出現問題肝功能下降，就會導致毒素不能排出體外，堆積在身體裡面，進而引發一系列的健康問題，嚴重的甚至直接危害到生命安全。

4、合成功能下降，肝能夠合成凝血因子、蛋白纖維等，如果肝出現問題，就會導致合成功能下降，最明顯的表現是身體出現異常出血，如牙齦、鼻子等經常出血，傷口難以癒合等等。

5、儲存功能功能下降，肝臟具有儲存能源的作用，尤其是一些維生素A、C、E等的儲存和代謝的重要場所，一旦肝出現問題，肝功能下降，就會影響這些維生素的儲存與代謝，進而引發一系列健康問題，如視力下降、皮膚變差等等。

肝不好身體會有這些表現

1. 皮膚變差人變醜，皮膚變得暗沉無光澤、容易長痘痘、粉刺痤瘡等。
2. 睡眠不好，晚上睡不著或是睡著了，半夜兩三點容易驚醒。
3. 容易生氣、暴怒
4. 皮膚上長紅點也就是俗稱的蜘蛛痣、手掌變赤紅色
5. 腹痛、腹脹、便秘拉肚
6. 異常出血，如牙齦出血、鼻子出血、皮膚出現瘀斑，甚至是大便出血等。

肝對我們的健康非常重要，生活中應該如何養肝護肝？

1. 早晚喝養肝的食療液，是葯三分毒，食療養肝護肝不加重肝臟負擔，還能幫助肝臟排毒、滋養肝臟、修護受損肝細胞、降肝火疏肝益氣，生活中常見的這類養肝食療液有很多，如甘葛婆婆丁酵液，所含的葛根素、葛根黃銅、酚酸類物質、黃銅化合物、微量元素等營養物質具有養肝排毒降肝火分解脂肪等作用。

2、多喝水，充足的水分能夠促進新陳代謝，幫助肝臟毒素的排出，對於成年人來說，每天喝水量應該不少於2500ML。

3、保持積極向上的樂觀開朗心態，生氣傷肝，如果經常生氣、暴怒等會導致肝氣鬱結、肝火上升傷害肝臟的健康，還處理不好事情。因此日常要注意情緒的控制，保持良好的情緒，平時學會釋放不良的情緒，減少暴怒、焦慮等不良情緒的發生。

4、堅持運動，生命在於運動，運動不但能夠促進血液循環加速新陳代謝，還能夠分解脂肪，進而達到養肝護肝的目的。

5、合理的膳食結構，想要肝變好，日常少吃高脂肪、辛辣刺激性的食物，多吃青色的食物。日常飲食上保持飲食清淡，少抽煙喝酒等。

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