余文樂21天狂減5公斤 健壯肌肉照曝光

記者李湘文／綜合報道

藝人余文樂熱愛籃球又有健身習慣，鍛鍊出一身精實肌肉，然而自從結婚生子之後，體重上升不少，最胖的時候甚至超過85公斤。他近幾個月開始賣力減肥，14日透露目前的成果，在3個星期內就從82公斤減到77公斤，毅力相當驚人。

▲余文樂當爸爸後經常被說發福。（圖／翻攝自余文樂Instagram）

余文樂今年8月就開始嘗試減重，當時挑戰168斷食法，每天讓自己飢餓16個小時，吃東西只能集中在8小時以內。然而，他後來就發現這個方法不太適合自己，因為飢餓16個小時會導致健身時沒有足夠力氣，當時還特地上Instagram求網友提供建議。

▲余文樂瘦回來了。（圖／翻攝自余文樂Instagram）

事實上，余文樂近期因為工作關係離開台灣，4日才剛結束隔離，然而這段期間並沒有閑著，依然認真控制體重，14日透露現在已經從82公斤減到77公斤，前後只花了3星期。他同時PO出在健身房的照片，穿著無袖背心露出健壯手臂，已漸漸找回幾年前的好身材。

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