10月份正在大量上市，多吃「它」營養價值居然比榴槤還高

秋季氣候乾燥，尤其北方地區降水減少，加上霧霾天氣比較多，這個時候我們的皮膚很容易受到傷害，而變得粗糙。這個季節保濕補水很有必要的，要不皮膚一直處於乾燥狀態，很多女孩只注重「面子」，用這個品牌的水，那個霜的，把臉和手塗的光滑水嫩，卻省略了對身體皮膚的保護，其實身體的皮膚比臉更容易乾燥，我們在使用護膚品的同時，也不防在飲食方面下點功夫，多吃點水果蔬菜讓自已的皮膚變得水水嫩嫩，今天給大家推薦一款做法簡單，但營養豐富，味道很好的飲料---獼猴桃果汁

所用到的食材非常常見 ，價格也不是很貴，我們這邊的徐香獼猴桃才3元一斤，每次路過批發市場 必買25斤，幾十塊錢可以吃十幾天，還是比較親民，但補水效果卻非常好的。獼猴桃又稱奇異果，富含維生素C，有助於降低血中的膽固醇水平，提升免疫功能，治療肝臟疾病、消化不良、貧血等問題。此外，獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及預防體內堆積的有害代謝物等功效 。多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止色斑的形成，延緩人體衰老，果肉打成汁，每天來一杯，活力滿滿，營養健康又減脂。

獼猴桃的品質也很重要，選擇酸甜適中的吧，我這次選用的是徐香，（徐香的果肉是硬硬，榨汁特別好）

第一步：獼猴桃去皮切丁

第二步：放入破壁機的攪拌杯中

第三步：加入牛奶和細砂糖

第四步：啟動，選擇果蔬功能

第五步：攪拌結束，成為細膩的糊狀就成了一份排毒力超強的蔬果汁了。雖然只是單調的綠色，一天一杯就能發現它的不簡單喲。

親愛的朋友們，今天的分享就在這裡了，大家有看不懂或者不明白的地方可以私信問我或者評論在下方，看到我會第一時間回復大家。在這裡恩冉也祝福大家：愉快地度過每一天，吃好喝好玩好。

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