肝火旺盛,經常口腔潰瘍?平時做好3件事,疏肝解郁,散風清熱
肝臟的功能非常強大,除了代謝和排毒之外,還能分解食物給身體提供各種營養物質,可是我們的一些壞習慣和不良的飲食會使肝臟發生損傷,輕者造成肝火旺盛,引發口臭或口腔潰瘍,重者會導致肝細胞腫瘤,引發肝癌。
今天我們主要來說一下,因肝火旺盛而引起的一些癥狀
一、口乾發苦
一般肝臟受到損傷,導致肝火盛會使人每天早晨醒來口腔發乾發苦,這是要及早的使用一些清肝火的食物來降低肝火,避免肝火過盛而給肝臟帶來負擔。
二、頭暈頭痛
一般肝火過於旺盛,會使人經常頭暈頭疼,不僅影響人的正常睡眠,而且使人的情緒波動較大,經常處於暴躁,憤怒,喜怒無常的狀態。而且長期肝火太旺,會使得女性內分泌出現紊亂,導致一系列疾病的發生。
三、大便困難
肝火旺盛會使人口乾舌燥,身體也是燥火旺盛導致水分大量流失,而且影響到人體的消化代謝功能,造成便秘的產生。
老中醫推薦:降肝火,平肝氣的三個好方法
一、多喝茶水
日常生活中多喝水可以緩解口渴,給身體及時補充水分,每天沖泡1到2包暖爐六寶茶,可以再緩解口渴的同時降低肝火,減輕肝臟負擔,暖爐六寶茶中所含的決明子、金銀花,枸杞,牛蒡根,桂花,菊花等,天然草本植物,都具有清熱降火,抗菌消炎的作用,經常飲用可以幫助肝臟及時排出毒素、祛濕氣散風熱,清熱涼血,降低肝火,平順肝氣,滋養健康的肝臟。
二、健康的飲食
平時的生活中,我們一定要注意飲食方面的問題,做到搭配合理營養均衡,多吃一些新鮮的高纖維食物,盡量減少油炸甜食或脂肪類食物的攝入,而且切勿暴飲暴食,養成一日三餐規律的進食,給身體補充營養的同時,幫助肝臟代謝和分解,減輕肝臟的負擔。
三、堅持運動
運動可以讓人強身健體增強體質,而且很大程度的提高抵抗力,避免一些外在細菌和病毒的侵入,減少生病的幾率,而且經常運動可以舒緩身心,鍛煉心肺功能,減輕肝火旺盛的現象,給肝臟創造一個健康而良好的環境。