肝變硬的禍首被發現，不是喝酒是它，9成人都犯，控制了肝變好

相信沒人想自己的肝變硬，肝作為我們人體最大的代謝排毒器官，一旦開始變硬，說明肝結構發生變化，肝功能下降嚴重，還有癌變的風險，因此在日常生活中，我們要注意觀察肝臟是否健康。

為什麼肝會變硬？

生活中很多人都知道喝酒、生氣、暴飲暴食等都會傷肝，這是因為酒中所含的乙醇有9成都需要肝臟來代謝，這不但會加重肝臟的負擔，而且在代謝的過程中還會產生傷害肝臟的乙醛，乙醛會抑制肝細胞再生功能，導致肝細胞死亡進而造成肝功能下降，最終導致肝結構發生變化。

而生氣會造成肝氣鬱結，導致肝功能下降，最終引起肝臟病變；而暴飲暴食容易導致脂肪肝的發生。

其實除了喝酒、生氣、暴飲暴食外，最傷害的肝臟的是熬夜，很多人都忽視了。

肝變硬的禍首被發現，不是喝酒是它，9成人都犯，控制了肝變好

現代人都有熬夜的習慣，經常熬夜的人會發現自己的皮膚、精神狀態都不好，這是因為熬夜不但會影響內分泌紊亂，還會導致肝不好。肝作為代謝器官，一旦不好皮膚的代謝就會出現問題，自然就變得不好了。

為什麼熬夜會傷肝？

中醫認為肝經對應丑時，也就是凌晨兩三點，這個時候氣血回歸到肝臟，幫助肝臟修護排毒，如果這個時候不休息還在熬夜，就會加重肝臟負擔，影響氣血回歸，進而危害到肝的健康，長期以往就會導致肝功能下降引起肝炎、肝硬化甚至是肝癌。

如何判斷自己的肝有受損變硬的趨勢？

1. 看臉，面部皮膚變得暗沉無光澤、容易長粉刺痘痘、肝斑
2. 看消化系統，吃不下東西，噁心厭惡油膩、腹脹腹痛、便秘
3. 看眼睛，兩眼無神、眼睛乾澀發紅，嚴重的眼鞏膜會變黃。
4. 看手，手臂長蜘蛛痣、手掌變紅、手指甲蒼白容易折斷。
5. 看腳，腳底乾裂蠟黃等。

如果有上述2大變化以上，說明肝不好最好馬上調理。

如何調理肝臟，不惡變？

1. 多喝食療養肝液-甘葛婆婆丁酵液，採用養肝食材冠軍排行榜前10的食材搭配而成，如甘葛、枸杞、婆婆丁、菊花、決明子等，提取它們所含的營養物質，能夠養肝排毒，滋肝明目修護受損肝臟，能夠穩定肝臟不惡化，幫助肝臟變得更健康。

1. 想要肝好不惡化，日常生活中還應該杜絕抽煙、杜絕喝酒、杜絕熬夜、避免生氣等，平時在飲食上保持飲食清淡，少大魚大肉少暴飲暴食，對調理養護肝臟具有積極的幫助作用。

1. 養成樂觀積極向上的心態，肝臟的調理養護需要的時間相對比較就，在這期間需要保持良好的情緒，減少生氣、焦慮、暴怒等不良情緒，保持樂觀開朗積極向上的心態，對調理養護肝臟具有積極的幫助作用。

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