脾虛濕氣重，遠離這5種水果，常飲一湯，濕寒不擾，脾胃健康

夏天走了，秋天來了，立秋以後，可以說是一場秋雨一場寒。

最近這段時間陰雨綿綿，感覺像是回到了南方的梅雨季節，空氣里都是潮濕，老感覺身上潮潮的黏糊糊的，很是難受，這個時候人體就容易出現問題，長期在這樣的潮濕天氣，體內濕氣也在加重。

脾虛濕氣重，遠離這5種水果，身體會感謝你

1. 柚子

柚子酸酸甜甜的，不管老人小孩都喜歡吃，尤其是在吃夠飯以後，吃一點柚子，很是舒服，還能起到開胃的作用，柚子裡面還含有大量的維生素c，對人體有著很大的幫助，但是這麼好的水果，柚子卻屬於寒性食物，所以體內濕氣重的人盡量少食用。

2. 香蕉

香蕉這款水果我們在生活中經常見到，幾乎家家戶戶每天都會吃，香蕉有著通腸胃的作用，裡面含有豐富的鉀元素，可以維持體內電解質的平衡。

但是香蕉屬於寒性食物，經常食用或者貪吃容易導致腹瀉，脾胃會受損，濕氣也會趁虛而入。

3. 火龍果

火龍果具有通腸胃，利尿的功效，但是火龍果卻屬於寒性食物，偏冷，不宜多吃。

尤其是處在生理期的女性，還有脾虛濕氣過重的的人體，都不宜食用，不僅影響例假的多少，還會使體內的濕氣更重。

4. 西瓜

到了夏天，滿大街都在吆喝賣西瓜，西瓜也是夏天裡常吃的水果，放在冰箱里冰鎮一下，吃起來更是解暑，但西瓜性寒，吃多了會加重體內濕氣。

尤其是對一些腸胃不好的，稍微吃點西瓜就會拉肚子，西瓜吃多了對脾胃的傷害最大，濕氣更難排出。

5. 芒果

芒果的價格高，但是芒果的營養價值也很高，芒果中含有大量的糖分，較甜膩，吃得過多也很容易導致脾胃虛弱，濕氣堆積，日常生活中，還要盡量少吃。

脾虛濕氣重，常飲一湯，濕寒不擾，脾胃健康

中醫喜歡食療的方法來排除濕氣，在健脾祛濕方式上，建議大家多飲一湯茶，以薏苡仁、赤小豆、芡實、梔子、紅豆、橘皮、苦蕎、甘草等食材熬成的湯茶，9種食材天然無害，相輔相成，可以對祛濕健脾起到不錯的調理效果。

材料分析：

薏苡仁是天然的祛濕食材，健脾養胃。

紅豆具有補氣血，潤腸通便之功效。

芡實可以起到安神，健脾，濕熱帶下的作用。

橘皮能夠燥熱化痰，理氣健脾。

梔子具有清利濕熱，清胃熱，清肝熱的功效。

大麥可以健脾消食，利小便，增強體力，滋潤皮膚。

甘草具有調節情緒，潤肺止咳，清熱解毒的功效。

小結：

上面說的5種水果，脾虛濕氣重的人盡量少使用，日常常喝祛濕湯茶，能健脾養胃，祛除濕邪的問題，多管齊下，堅持一段時間以後，會發現身體有明顯的的變化，面部滋潤有光澤，身體也精神很多。

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