這2種水果也可以養肝，平時多吃一點，可預防肝火
導語：平時要注意好好的養護自己的肝臟，但是對於水果的選擇你也要需要注意，因為現在有一部分水果，可能是由於一些人的利欲熏心，所以水果上面會做一些手腳，所以在選擇水果的時候一定要慎重，看好水果再去選擇。
一、這2種水果也可以養肝，平時多吃一點，可預防肝火
1、香蕉
平時對於香蕉的選擇是需要你去多加註意的，如果你選擇了香蕉比較好，那麼對於你的身體來說或者是對於你的肝臟來說是特好的。如果你選擇的並不是那麼的適合，對於你的肝臟會造成一定的負擔，所以在平時選擇香蕉的時候一定不要去選擇那些顏色看起來特別光鮮亮麗的香蕉，要選擇一些看起來顏色較正常的淡黃色。
2、蘋果
現在的很多蘋果上面都被磨了一層臘，可以讓蘋果看起來更加的紅亮，更加的引起你想去買的慾望。但是你一定要注意，在購買蘋果的時候不要選擇這種看起來特別亮的蘋果，因為對你的肝臟來說會造成一定的負擔，所以平時的選擇蘋果的時候一定要慎重，要選擇那種顏色看起來正常的蘋果。
二、這2種情況，說明你肝臟不太好
1、失眠易醒
如果你有一個良好的睡眠狀況，那麼就代表你的身體是比較健康的。如果你的睡眠狀況出現了問題，那麼你的身體就很有可能出現問題。如果你在半夜的時候經常容易醒，尤其是在凌晨一點到三點鐘的時候，那麼可能就代表你的肝臟出現了問題，因為如果你的肝臟出現問題，你就很容易在半夜裡醒來，而且自己的脾氣會變得比較暴躁。
2、磨牙夢話
一般來說我們睡覺的時候是不會磨牙說夢話的，如果你在睡覺的時候，頻繁做夢並且還會說夢話，那麼可能代表你的肝臟出現了問題，是因為你的肝臟得不到血液的供養，而出現了一些問題所導致的，所以你比較容易出現做夢和說夢話的情況。
三、醫生建議：肝火旺可以多喝養肝茶
平時要學會去養護自己的肝臟，那麼就可以從身邊的小事情開始做起，根據李時珍《本草綱目》的記載，桂花，橘皮，枸杞子，蒲公英這幾種食材都可以很好的守護你的肝臟，幫助你去緩解肝臟問題引起的表現，比如說消化不良，身體裡面毒素堆積，身體不適。
桂花：桂花可以抗菌殺毒，幫助你消滅肝臟裡面的毒素，還肝臟的乾淨狀態。
橘皮：橘皮有一股清香的味道，可以幫助你堅強你的脾胃，為你的肝臟提供足夠的營養物質。
枸杞子：枸杞子具有很好的養護肝臟的效果，可以很好的守護肝臟。
蒲公英：蒲公英可以幫助你解除身體裡面的毒素，更好的保護肝臟的正常運行。
平時一定要學會好好的去養護自己的肝臟，因為這樣對於你的身體來說也是很重要的。所以你可以選擇嘗試一下上面所說的這款茶。
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小結：上面對於兩種水果的選擇做了一定的介紹，並且還說明了一些肝臟不好會出現的問題，平時要學會觀察自己是不是有這兩個現象，也要學會去挑選水果，上面介紹的這款茶你也可以去嘗試一下。多注意自身的飲食和生活習慣。
