醫生提醒：肝不好，這4個地方會有變化，推薦1個養肝小方法

肝臟是人體的一部分，在身體機能運轉過程中起著解毒功能以排除外來或體內代謝產生的有毒性物質的作用，並且肝臟還是調節新陳代謝的器官，人體內的食物、糖類、脂肪、藥物等都需要經過肝臟代謝才能排出體外，可想而知肝臟對於人體有多麼的重要。

但是肝臟又是很容易受傷的部位，生活中的不良行為，如：抽煙、喝酒、熬夜等都會導致後肝臟受到損害。當肝臟受到傷害後，身體會出現這4個變化，我們了解一下。

醫生提醒：肝不好，身體這4個地方會有變化，我們了解一下

一、指甲

中醫有言：「肝主筋，其華在爪」，「肝養筋，指甲榮華」，其中的「爪」可以理解為我們的手跟指甲。一個人的肝臟功能好，指甲外在表現就平滑富有光澤，呈粉色；一旦我們的肝虛，就會導致筋氣不舒，手腳遲鈍，指甲也就容易斷裂或凹陷，缺少光澤和血色。

二、情緒

中醫認為「肝喜條達」、「 怒傷肝」，憤怒的情緒，抑鬱的情緒往往影響肝臟的功能。

長時間處於抑鬱的情緒，抑制了肝臟調暢氣機的功能，便引起了肝鬱氣滯的癥狀，遇到事情往往茶不思、飯不想，甚至哭泣、悲傷，還會形成抑鬱症；而肝氣暢達的人來說，會很快地調整過來，態度樂觀，心態積極。酒傷肝，那些嗜酒如命的人脾氣往往也很暴躁。

三、頭髮

中醫將頭髮看成是「血之餘、腎之華」，頭髮的好壞與脾胃、肝、腎都有密切的關係。

頭髮乾枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。所以，頭髮總是出油的人群，需要多多關愛肝臟了。而兩鬢長白髮主要是因為血不足、肝鬱血熱等原因所導致。

四、眼睛

中醫理論認為，「肝開竅於目」，五臟六腑之精氣皆上注於目，如肝火盛，肝腎早衰，眼白處有明顯的黃色，或眼圈發黑，周圍的皮膚變黃，是明顯的肝病特徵，俗稱之為黃疸。

這3個中藥對於肝臟有著特別好的保護作用，大家可以看一看

第一、枸杞子：滋補肝腎、明目

枸杞子含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。

第二、婆婆丁：清肝明目

決明子為豆科一年生草本植物的乾燥成熟種子，因其有明目的功效而得名。常用於肝火旺、目赤腫痛、目暗不明、大便秘結等症。

第三、甘葛：養肝護肝

甘葛又稱葛根，它含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，能提高損傷肝細胞的再生能力，修復受損肝臟、恢復肝臟功能正常。

《食療本草》記載：「甘葛、婆婆丁、枸杞配伍同用，有修復受損肝細胞、排出肝毒、養肝護肝等功效」。現代中醫藥學，則根據此配方進行增減完善。加入甘草、決明子、蕎麥米、大豆等食材配伍成1物，有助於養肝護肝、恢復肝功能。

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