女人肝不好，5個「信號」藏不住，做好3事，肝好人健康
肝是人體重要的消化和代謝的器官，在人體中起著非常重要的作用，特別對於女性來講，如果肝不好，那麼不僅會出現面色不好，而且還會導致很多代謝的疾病，出現肝血充足的女性，不僅面色有光澤，而且氣色也會非常好。
女人肝不好，5個「信號」藏不住，常吃一物，肝好人健康
一，眼睛發黃
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，正常人的眼白是發白的，肝功能一旦下降之後，就會導致體內的總膽紅素出現異常，從而導致血液中堆積了大量的膽紅素，就會出現眼睛發黃的情況
如果發現自己的眼睛發黃，一定不要大意，及時去檢查自己的肝功能。
二，色斑
長期的肝氣鬱結或者肝火旺盛的時候，體內的毒素無法進行代謝，那麼就會導致體內的黑色素增加，存在於臉部，就會形成色斑的出現。
如果女性在一段時間內出現的色斑比較多，那麼就要及時的注意好好的調理自己的肝。
三，沒有胃口
肝不僅在人體中起到代謝和排毒的作用，還有消化食物的效果，食物進入體內之後，需要肝進行消化和吸收，如果肝出現了問題，那麼就會導致大量的食物無法被及時的代謝，從而就會導致腹脹，人們就會出現食欲不振的情況。
四，口臭嚴重
肝功能下降之後，體內大量的氨氣和氮氣就無法被正常的排出體外，在經過一晚上的睡眠之後，早起就會出現嚴重的口臭口臭，主要產生的原因是由於體內氨氣無法代謝，通過嘴巴傳出來。
而且肝不好的人，會降低食物的吸收，大量的食物在體內無法進行代謝，就會在附中進行腐爛，而腐爛的氣味也會隨著嘴巴傳出來，形成口臭。
五，腹部上方疼痛
一般情況下肝出現病變，不會感覺到疼痛，但是如果肝功能嚴重下降，那麼就會導致腹部上方出現疼痛，腹部上方的位置就是肝的位置，主要產生的原因就是腫瘤變大之後壓迫神經，從而導致的上腹部疼痛，一旦出現這種情況，一定要及時的去醫院進行治療。
女人肝不好，生活中注意三點，養肝又養顏，肝好人健康
一，多補水
經常喝水，不僅有效地提升肝的代謝。可以選擇在喝水的時候加入葛根，蒲公英，決明子，枸杞，甘草，蜂蜜等食材對於養肝有著非常好的效果。
如果對於上班族和寶媽沒有時間進行配置，可以直接選用葛根枸杞發酵液，具有以上的幾種食材搭配而成，而且非常有利於吸收，經常的服用，不僅能夠促進肝功能的恢復，而且還能夠有效的改善體內甘油三酯和膽固醇的含量，預防脂肪肝和心血管疾病的出現。
都是一些養肝的食材，沒有任何的副作用，經常的服用，不僅能夠促進體內的新陳代謝，而且還能夠起到養肝護肝的功效。
二，多進行運動
俗話說，生命在於運動。
經常運動，不僅能夠強身健體，而且還能夠促進體內脂肪的分解，加速毒素的排出，減輕肝功能的負擔。
而且經常運動，不僅能夠調節自身的心情，還能夠增加肝的攝氧量，從而有利於改善肝火旺盛和肝氣鬱結的情況。
三，多睡眠
很多人都有熬夜的習慣，經常性的熬夜，對於肝的損傷是非常大的，在夜晚是肝進行排毒的時間，如果此時不能夠進入深度的睡眠，那麼對於肝的損害是非常大的。
在生活中一定要保持一個良好的作息，保持一個良好的睡眠習慣，可以起到養肝護肝的功效。
