胃不舒服？這四條養胃秘訣，助力胃病的日常調養
胃痛、胃脹、反酸……胃部的不適癥狀，困擾著很多人。
隨著社會的進步，人們生活節奏變得越來越快，九九六，零零七比比皆是。患胃病的人也越來越多。胃病很難治癒，還會影響生活和工作。因此在日常的生活中，不僅胃病患者，正常人也要注意調養自己的胃。
首先，胃病人群在飲食上一定要有規律。腸胃不好的人大多是因為飲食不規律造成的，所以在調理上要規律飲食，而且還要定時定量，如果到了規定時間不管肚子餓不餓都應主動進食防止過飢或過飽，這樣也可以很好的幫助調養腸胃。進餐的時間也會影響睡眠等。吃夜宵不能補，吃太多夜宵反而對身體有害。
睡前三小時最好不要再進食，覺得肚子餓可以喝水。用餐的同時還要注意細嚼慢咽，胃不好的時候忌諱的就是大吃大喝、狼吞虎咽的吃法，所以在吃東西時一定要注意細嚼慢咽，這樣有利於減小腸胃壓力。 湯水要飯前喝，這樣有益於消化。
在食物選擇方面， 患有胃病或者胃不好的人，應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。油炸類的食物也盡量不要吃，因為這類食物不容易消化會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良還會使血脂增高對健康不利。腌制食物大多比較咸，對腸胃有刺激作用，所以腸胃不好的人除了要少吃油炸類食物之外，一些腌制的食物也要少吃，因為這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物不可以多吃。
胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。平時可以多喝牛奶，多吃石榴，蘋果。
這是因為石榴具有很好的生津止渴、潤燥的功效，而且石榴也可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外石榴中含有豐富維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
蘋果屬性較涼且味甘，食用後可以健脾補氣益胃、生津潤燥、非常適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以有效地溫養腸胃、止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。所以常食用這兩種水果對於調理腸胃是很有幫助的。
生活中，胃病困擾著很多的人，它的病因很多，人群廣泛。如果您想調理胃病的話就要做到規律飲食，少吃油炸，腌制食物，控制煙酒，達到一個好的調理效果。
