肝火過於旺盛的人，身體通常會出現這三種表現，一定要注意

導語：由於現在生活節奏的不斷變快，導致人們的壓力逐漸增大。生活中的不良習慣層出不窮，導致上火現象非常普遍，中醫稱為上火是因為體內虛火所導致，不同的火對於我們的肝臟會造成不同的損傷。

一、肝火過於旺盛的人，身體通常會出現這三種表現，一定要注意

1、月經不調

月經對於女性朋友具有非常重要的作用。當女性朋友出現月經不調的現象，可能會影響女性朋友的身體健康，導致月經不調的一部分原因可能是因為肝火過旺所導致。

如果女性朋友長期熬夜，可能會導致我們氣血過虛，作息紊亂，自己的內分泌失調，從而導致月經失調，面色不好的現象。

2、失眠多夢

失眠多夢是肝火過於旺盛的最典型的特徵。比如現在社會壓力的不斷變大，越來越多的人習慣於熬夜，長期熬夜現象會導致人肝火過於旺盛，從而影響自己的生活質量，導致輾轉反側，夜卧不安的現象。

3、口乾口臭

非常多的人誤認為口乾口臭屬於口腔問題，但是也可能是因為我們肝臟上火，導致我們體內的血液循環受到阻礙，導致出現口臭口乾的問題。

一定要做好及時的排肝毒，泄肝火的工作，避免出現口臭，口乾的問題。

二、失眠多夢，肝火旺？這4種食物是肝臟「滅火器」，排肝毒降肝火

1、烏梅

烏梅屬於比較常見的一種食物，中醫認為烏梅可以有效地幫助我們養護肝臟，對於肝火過於旺盛的人來說，它是去除我們體內肝火比較好的食物。而且他體內含有的物質可以有效的幫助我們將肝臟中的毒素及時排出體外。

2、黃豆芽

經常食用黃豆芽可以有效地幫助我們達到比較好的清除肝火，還能夠幫助我們清除肝臟所積累的毒素垃圾，而且黃豆芽裡邊含有的蛋白質以及豐富的礦物質可以很好的被人體吸收，從而比較好的解決肝臟上火的問題。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔具有非常高的營養價值，它可以有效地幫助我們補充大量的維生素以及胡蘿蔔素，有利於肝細胞的修復，還能幫助我們身體排出肝臟所積累的毒素。

4、養肝小秘訣：嘗試養肝茶

水是我們身體重要的組成部分，我們可以通過尿液的排出達到比較好的降低自己體內毒素積累的作用，對於減輕我們的肝臟負擔有比較好的效果。也可以在水中加入不同的養肝成分，達到降肝火的作用。根據《青囊經》中明確記載，非常多的中藥成分，都有比較好的去肝火，養肝臟的作用。

決明子能夠有效的幫助我們身體清熱解毒，如果堅持食用，可以幫助我們養護肝細胞，促進肝細胞生長。

菊花味苦，色黃，能夠幫助我們身體清火散熱，它能夠有效的避免肝臟的上火，減少肝細胞的損傷。

金銀花能夠有效的幫助我們加快肝細胞的分裂，幫助肝細胞快速生長，這樣可以有效的避免肝功能問題，達到比較好的保護肝臟的功效。

經常飲用對於我們養肝比較好的成分製成的茶包，可以有效地幫助我們解除肝毒，達到比較好的降肝火的作用。

想要養護肝臟的朋友們，可以通過下方卡片獲取鏈接。

總結：對於肝火過於旺盛的朋友們，患有肝病的幾率遠遠大於不上火的人，所以一定要注意自己日常的習慣，避免不良的習慣導致我們的肝臟受到損傷，通過好的飲食習慣，達到比較好的養護肝臟的作用。

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