總膽固醇高可以喝蜂蜜水嗎?膽固醇高蜂蜜能吃嗎? 吃蜂蜜的好處

總膽固醇高可以喝蜂蜜水嗎?膽固醇高蜂蜜能吃嗎?

隨著生活水平的提高，蜂蜜現在越來越常見了，由於味道香甜潤口，對身體有很多好處，也深受大眾喜歡，經常看到有人喝蜂蜜水，但是膽固醇高可以喝蜂蜜嗎?

膽固醇廣泛存在於人體內，但是當膽固醇高以後會對身體造成一定傷害，平時需要對飲食進行一定控制。膽固醇高可以喝蜂蜜，膽固醇高的人飲食注意事項一般就是避免進食富含膽固醇的食物，而蜂蜜中膽固醇含量非常低，主要含有豐富的葡萄糖和果糖，性質也十分溫和，不會對膽固醇高的人產生不良影響。

膽固醇升高對於肝、腎的影響較大，肝細胞損傷也是造成膽固醇升高的原因之一。蜂蜜對於肝臟有良好的滋養保護作用，蜂蜜是一種營養豐富的食品，含有氨基酸、礦物質、維生素、活性酶和果糖等營養成分，多種成分不經過肝臟就可以直接被人體吸收利用，還可以促進肝細胞的再生，在一定程度上預防脂肪肝的形成。

並且蜂蜜也可以促進身體的新陳代謝，加快血液循環，能夠使血液中的垃圾和廢物更快排出，有助於清理血管中堆積的膽固醇。無論膽固醇高不高，大家都可以吃蜂蜜，蜂蜜還有增強身體抵抗力、潤腸通便的作用。蜂蜜最常見的食用方法是蜂蜜水，田野牧蜂建議大家用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水，高溫會破壞蜂蜜中的活性成分，使蜂蜜的營養價值下降。

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