長期喝酒的人，若是出現這3個信號，可能是肝臟不好了！
導語：自古至今，人們對於酒情有獨鍾，尤其是在聚餐的時候餐桌上總是少不了酒的存在。喝酒能助興，但是相信我們都知道小酒怡情大酒傷肝，可是很多人都對此視若無睹，每次喝酒的時候總是喝得酩酊大醉才解饞。但是當我們平時攝入過多的酒精時，會給肝臟帶來負擔，因為肝臟會參與我們身體的代謝以及血液的排毒功能，可是酒精在分解的時候會產生有害物質，損傷肝細胞長此以往會出現酒精性肝炎，甚至肝硬化。
長期喝酒的人，若是出現這三個信號，可能是肝臟不好了！
信號一：容易碎
都說在平時的酒量是非常好的，可以說是千杯不醉。但是若在短時間內突然出現酒量下滑的情況，一喝酒就醉，這說明肝功能已經下降。長時間的喝酒肝臟會超負荷，有毒物質會堆積在體內，使肝細胞造成損傷。
信號二：腹瀉
經常喝酒的男性都會產生灼熱感而且還會導致胃痛，其是第二天早上出現噁心拉肚子，這都是由於酒精攝入過量，而導致腸胃功能受損，還會刺激肝臟。
信號三：小便濃黃
在正常情況下，我們的尿液顏色都是淡黃色或者透明色的，若是長期喝酒，那麼會使肝細胞受損影響肝臟的排毒功能，從而尿液的顏色也會變成濃茶色。
肝不好的人，2種食物自覺遠離，再饞也盡量管住嘴，早知道早受益
第一種食物；含糖量過高的食物
雖然在我們身邊出現了很多無糖產品，但是它們真的無糖嗎？其實不是。這類無糖食品中都含有糖分若是不加以節制，長期食用會給身體帶來損傷，造成體內脂肪堆積，嚴重還會誘發脂肪肝。
第二種食物：加工品
多數人都喜歡吃一些加工品，例如鹹菜、罐頭、香腸等等，這些食物雖然美味但是所含有的防腐劑非常多，吃多了會給肝臟帶來損傷。
預防肝臟受損不如常喝養肝茶！
長期喝酒的朋友們在平時一定要多喝水，這樣能夠促進酒精的分解和代謝，減少酒精對身體的危害。在《本草綱目》中有記載，將決明子、蒲公英、菊花、葛根、桑葉等食材泡水喝，能夠有效的養肝減輕肝臟負擔。
菊花：可以散風清熱，同時還能明目清肝，對於緩解肝臟受損有很好的作用。
決明子：可以清肝明目，幫助肝臟排毒降火。
蒲公英：既能清熱解毒，又能涼血止血。
可能很多人覺得將食材放在一起沖泡非常麻煩，在這裡推薦一款非常實用的茶包。早晚喝一杯，只需要五分鐘就可以了。而且攜帶方便，在上班的時候就能更好地實現養肝護肝，何樂而不為呢？
結語：想要養護肝臟，在平時除了及時發現肝臟受損的信號之外，多喝養肝茶，同時更要吃綠色蔬菜做到飲食均衡。避免熬夜，保持一個愉快的心情，多加運動也是非常重要的。養護肝臟健康需要從點滴小事做起，只要你堅持，健康肝臟就會屬於你。
