肝火旺？升高肝火的水果，再喜歡也少吃，不然肝火或會越來越旺
現代人的生活節奏多變，導致的病痛也更多了，肝火旺盛就是一種很常見的疾病，主要由於不規律的生活習慣或者長時間積鬱的心情導致的。長時間的肝火旺盛，會使肝臟受到一定的損傷，十分不利於人體的健康。
肝火旺盛的人通常會變得暴躁易怒，眼部的分泌物會增多，眼睛視力有一定的下降，有時還會出現耳鳴的癥狀。對於女性來說，肝火過旺還會導致月經不調，使月經量減少。很多人發現自己肝火過旺後後會選擇合適飲食來進行調理，覺得常吃蔬菜水果就能把肝火降下去，殊不知這些升高肝火的水果，吃多了會造成肝火或會越來越旺。
容易升高肝火的水果有哪些？喜歡也應該少吃
1. 桂圓：桂圓的營養價值很高，它的果實晒乾之後吃法也是多種多樣，具有養血安神的作用，但是桂圓屬於性溫的水果，肝火過旺的人吃太多桂圓會使火氣更大，在上火時這樣的水果要少吃。
2. 蜜桔：秋冬季節來臨，大量的蜜桔也上市了，蜜桔中的維生素C含量十分豐富，食用蜜桔能補充人體水分以及維生素，而且這個時節的蜜桔價格也比較便宜，是家中的常備水果之一。但是肝火旺盛的不宜吃蜜桔，蜜桔吃多會上火，會使肝臟的火氣加重，造成進一步損傷，吃多了還會有喉嚨痛、便秘的情況。
3. 榴槤：有著「水果之王」之稱的榴槤是一種熱帶水果，它的氣味和形狀都比較獨特，喜歡吃榴槤的人會喜歡聞它的味道，而不喜歡的人會覺得很臭。榴槤的屬性偏熱，對於體寒的人來說是理想的補品，而對於肝火旺盛的人，就是損害身體的「毒品」，榴槤中的營養極其豐富，過多食用會導致腸胃吸收不了而導致上火，所以再喜歡吃也不要多吃。
想要降低肝臟的火氣，就要少吃這些屬性溫熱的水果。除了忌口之外，還可以嘗試這兩種降低肝火的辦法。
菊杞茶：顧名思義，就是菊花和枸杞泡的茶，菊花性寒，而枸杞的性質溫熱，正好可以互補。枸杞是常見的養肝護肝食材，多吃枸杞能清肝明目，祛除肝毒，枸杞中的多糖能夠有效修復受損的肝臟細胞，是滋補肝臟的理想食物。而菊花具有清熱降火的功效，用枸杞搭配菊花泡製的茶能有效減輕由肝火旺盛帶來的各種癥狀。
草莓：草莓中的維生素C十分豐富，而且草莓的性質偏寒涼，能夠很好的抑制肝火，草莓中的維生素A能起到保護肝臟，有助視力發育的作用，多吃草莓還能有助於人體細胞的修復，提高免疫力。
想要降低肝火的方法很多，但要選擇適合自己的，不要盲目的吃藥或者保健品，這樣會使肝臟的損傷更嚴重，肝火旺盛通過適當的飲食調理就能緩解。
