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做人就像喝茶,要盡量避免茶醉

茶香誘人,閑來無事都愛泡幾杯,可是喝茶要因人而異,適可而止,萬不可貪杯哦,不過要是不注意方法,喝茶也是會醉人的。

很多人喝完茶之後會出現頭暈、心慌、四肢無力、胃不舒服等跟喝醉酒一樣的癥狀。

喝茶其實就是做人,只有用做人的心態來喝茶,才能避免茶醉,讓飲茶更健康。

別太貪

喝茶不能貪茶葉多,每天飲用茶葉的總量應有控制。

很多人出現「茶醉」就是因為飲茶過濃或過量所引起的,比如平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能過量而醉了。

特別是對於初喝茶的人而言,茶葉要少放;經常喝茶的人每天干茶量最多也不能超過15克,同時還要根據茶葉的老嫩程度有所增減。

有耐心

很多人為了抓住泡茶的香味,剛沖泡好茶就迫不及待地喝,熱燙的茶水雖然茶香四溢。

不過因為茶水溫度過高,容易燙傷口腔黏膜、咽喉部和食管,經常反覆燙傷容易引起上皮突變,成為癌變隱患。所以溫茶要有耐心。

會選擇

茶葉分很多種類,不同的人要根據不同的茶性選擇合適的茶葉。

紅茶和普洱茶屬溫性,對腸胃刺激較小,腸胃不好的人可以選喝這兩類茶。

綠茶和烏龍茶偏涼性,年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶。

一些人茶醉,就是因為平日喝的茶是高發酵的熟茶。

例如:紅茶、陳年老茶等,猛然改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時,因為這些茶所含的茶鹼較高,又喝得過量,就會茶醉了。

懂時機

喝茶也要善於把握時機,有些錯誤的時機是不能喝茶的。避免飯前、飯後、臨睡前飲茶。

因為飯前飲茶,容易沖淡胃液,刺激腸道,影響消化,另外空腹時,茶喝多了也容易茶醉。

而飯後飲茶,茶裡面的一些成分容易與食物成分發生複雜反應,如茶多酚跟食物中的鐵結合,會影響人體鐵的正常吸收。

另外睡前不喝茶以免影響睡眠。

能補救

當然出現醉茶並不是沒有辦法,一旦出現茶醉,吃一些澱粉類食物或者喝一些牛奶可以緩解癥狀,如果空腹飲茶出現血糖低的人還可以喝些糖水。

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