肝不好，注意少碰「2紅」，常喝「1水」，養好肝，人也精神了
肝臟是人體的重要器官，在代謝物質、排毒解毒過程中人體功能的運作需要依靠肝臟。同時，肝臟是一個非常脆弱的器官，飲食不規律，經常熬夜，喜歡抽煙喝酒，這些不健康的生活習慣會破壞肝臟，引發健康問題。因為肝臟是無痛器官，很多肝病都是在中晚期發現的，後果是非常嚴重的，若是肝臟出現問題了，要及時發現，以免導致嚴重性疾病發生。
肝膽科醫生：當這3種癥狀出現時，肝臟可能「壞」了
第一個、消化不良
肝臟是人體的代謝器官。如果肝臟出了問題，體內的消化系統就會受到影響。許多人會出現腹脹、腹瀉、噁心嘔吐和食欲不振等癥狀，如果排除其他條件，要注意有可能是肝方面的問題了。
第二個、脾氣暴躁
生活中很多人因為家庭、生活、工作等重壓之下經常會出現脾氣暴躁的情況，雖然是很正常的一件事情，但卻是會導致肝臟出現問題，比如肝氣鬱結、肝火旺盛等肝病，要引起重視。
第三個、口乾、口臭
如果你長時間不刷牙，你就會有口臭。但如果你經常刷牙，吃清淡的食物，你就不會有口臭。長期口臭也有可能是由肝功能下降引起的，因為當肝功能下降時，肝臟的解毒能力也會下降，此時氨會積聚，無法排出，出口後會有口臭，這是非常糟糕的。
肝不好的人，注意少碰「2紅」，常喝「1水」，養好肝，人也精神
少碰「2紅」
（一）山楂：本身就是開胃菜，很多人都會買。但是肝臟不好的人應該少吃。因為山楂含有較多的酸性成分，多攝入會造成肝臟損害，所以肝病患者最好少吃。
（二）辣椒：是令人上癮的食物，因其味道鮮美，所以成為許多菜肴的調味品。辣椒中含有辣椒素，進入人體後，會刺激我們的腸胃，還會增加人體肝火旺盛，進而加重肝臟損害。
常喝「1水」，養好肝，人也精神了
肝臟調理一般是「三分治療，七分養」。在中醫學中，有著許多養肝的中藥材如：野葛、蒲公英、枸杞子、決明子、甘草、苦蕎等，這些食材富含黃酮類、三萜類、生物鹼、氨基酸、生物鹼、糖原等物質，為了更好的調節受損肝臟，將這些食材配伍發酵成野葛紅甘草液。對於肝臟不好，它能修復受損的肝臟，促進肝細胞再生，排出肝臟毒性，從而迅速養護好肝臟，人看上去也會精神許多了。
注意養成良好的習慣：
①按時休息：充足的睡眠可以幫助調養肝臟，晚上早睡有助於我們的肝臟進入自我修復階段，促進肝血迴流，養肝護肝。因此，肝不好的人一定要按時養肝護肝，少熬夜，以免加重肝臟的損害。
②健康飲食：現在生活中，很多人吃飯基本是依靠外賣的，但是外賣對於肝不好的人非常不好，其含有大量的油脂會增加肝臟的代謝負擔，不利於日常肝臟的調理。因此，肝臟有問題的人要注意好日常的飲食，要吃得清淡一些，多吃蔬菜水果，提高身體代謝能力。
