壓力大肝火旺影響睡眠？蒲公英根搭配「它」，擺平辦公室「尷尬」

感謝不停奔跑的自己，也許夢想還未達成，也許生活尚不如意，但千萬別放棄，請記住，你所渴望的美好只是遲到，絕不會缺席，哪怕移山填海一路荊棘，請一定咬牙堅持住！時間不會辜負你的努力，夢想也不會遺忘你的付出，2020，用汗水和勤奮譜寫新的篇章！中醫認為：人卧，則血歸肝！肝的健康與我們的睡眠好壞，有著密不可分的聯繫。而我們都知道，肝是負責身體的排毒，促進我們身體的新陳代謝，如果肝臟一旦出問題，那麼，其他器官肯定也會受到很大的影響。

早晨醒後若沒有這5個表現，恭喜！說明您的肝臟很「輕鬆」

1、凌晨1-3點就醒，醒後入睡困難。

夜晚是肝臟解毒的時間需要人在睡著或休息的時候進行，而凌晨常常醒來會使肝臟的解毒功能異常，這表明肝臟已經嚴重受損。

2、眼乾、眼紅：

中醫學認為「肝開竅於目」肝出問題，眼睛也會有明顯的信號如果早晨醒來時，眼睛總是有：眼乾、眼紅，眼屎多的情況這說明肝火比較旺盛。而肝火旺還會引起肝損害，出現肝氣上逆的現象。

3、渾身乏力：

肝臟出現問題常見的表現就是身體乏力和容易疲勞。是因為肝臟在身體中很重要的一個功能，就是它的代謝和能量供給。一旦肝功能受損時，能量供給中斷，自然表現為全身乏力、沒精神。

4、口苦、口臭

這種由肝病引起的口臭比較特殊其味為腐臭，而且特別明顯。肝臟機能有問題時會引起血中尿素氮、氨氮的比例升高，氨氣通過呼吸道從我們呼吸系統排出一部分，自然就形成口苦口臭的現象尤其是早起的時候。

5、尿黃如茶：

肝臟一旦受損傷，會直接影響膽紅素的新陳代謝，使膽紅素進入血液的機會增加，導致排尿時尿色加深。所以，一旦早晨起後尿黃持續呈茶色，要考慮是否損害了肝臟。

肝臟「解毒王」終於找到了！便宜又美味，平時可勁喝，肝會越來越「輕鬆」蒲公英具有保肝利膽，清熱解毒，利尿排毒，促進代謝，消炎抗菌等作用，蒲公英對女性朋友的乳腺也是非常有好處的，大家應該也都知道那一個關於蒲公英的傳說，蒲公英是屬於葯食同源的，在李時珍的本草綱目裡面是屬於菜部的，但是蒲公英也有一個缺點，就是它的屬性是微寒的，不適合陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友長期食用，這部分人可能會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象。

青柑具有保護心血管，醒腦提神，消積化滯，疏肝理氣，潤肺化痰等作用，同時小青柑皮也對女性朋友的乳腺有很多的好處，學名「青皮」。和蒲公英一樣，也是走肝經的，但是最重要的一點是，青柑的屬性是微溫的，和蒲公英根搭配之後，可以有效的中和蒲公英根的寒性問題。

這樣一來，陽虛外寒，脾胃虛弱的朋友，用這個蒲公英根青柑泡水喝，就不會出現拉肚子，或者是咳嗽的現象了。也非常適合經常熬夜，喝酒的人群。

不管怎麼樣，是吃也好，喝也好，運動也好，這些都是次要的，最重要的一點就是一定要保持個好心態，心態好了，我們不管是工作，還是生活當中，都是最健康的狀態，生活也就自然而然的有規律了，勝過所有「大保健」，小夥伴們，我說的對嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！