身體機能的下降，是從胃開始的！
30 歲以前，人大概是不能夠體會到不能吃是什麼感覺的，因為小於 30 歲的人基本上都很能吃。
- 我的一個師姐，在她讀本科和碩士期間自己就能吃一隻雞， 而博士畢業後就只能吃一隻雞翅了。
- 一個師兄，他 30 歲以前可以自己吃一個火鍋，30 歲以後就不能了。
- 我自己，在讀研期間，每次飯前都有嚴重的飢餓感， 晚上還加餐，還總是覺得餓，現在晚上吃多了都覺得胃脹得慌，而且影響睡眠。
- 上班期間，科室的年輕醫師和同學點奶茶，問我要不要來一杯，我說我已經過了喝奶茶的年紀。
一個人身體機能的衰退是從胃開始的，開始變的不能吃就是標誌，隨後可能陸續發生不消化→大便不成形→易於出汗，稍微活動就汗出很多→失眠、焦慮、心慌、白頭髮慢慢增多→精力不夠、性功能減退→進入40 歲，容易發生「三高」……當你發現好有共鳴的時候，說明你的身體機能開始下降了。
那麼需不需要治療？答案是肯定的，但是治療的方式不一定是吃藥。
如果有時間，可以多加強體育鍛煉，例如跑步、打太極；也要儘可能的做到節制飲食，不能吃的過多、過於油膩，也不能過於素食；修身養性，讓浮躁的心沉靜下來。總之，就是形（身體）和神（精神）的修鍊和調整。
這樣的修行方式在寺廟中是非常容易實現的，遠離手機的干擾，每天打太極，念佛經，吃齋飯，作息規律，身心確實健康很多。而事實上在寺廟之外，這樣的生活是很難做到的。
30 歲以後正是壓力開始加大的時候，讀博、找工作、結婚、生子、養家、還貸、職場競爭等，加班熬夜、飲食不規律、緊張焦慮都是常事，如果自己身體不好，過度疲勞時候發生猝死也不是不可能發生的事。
那麼對於常人來講，該怎麼應對身體機能開始下降的短板以及越來越大的壓力呢？
我想，在適當鍛煉、作息規律、節制慾望的基礎上配合藥物調理是比較可行的， 那麼怎麼用藥物調整呢？
簡單的辦法可以吃點嗎丁啉、莫沙必利、保和丸、健胃消食片等，通常情況下是有效的，尤其是年輕人。如果無效，就需要進一步尋找原因了。
（圖片來源：百度百科）
幽門螺桿菌（HP）感染是主要原因，尤其是在外吃飯比較多的人，舌苔黃或膩，口氣重，有打嗝、反酸、胃脹癥狀的人，有可能是HP感染。可以到醫院的消化科門診進行檢查（碳 13、碳 14 檢查），如果胃部癥狀比較重，也可以做胃鏡檢查。
如果是HP陽性，那麼應該進行標準的「四聯療法」治療，對於殺滅HP效果較好。但如果經過了四聯療法後HP檢測轉為陰性，但仍然有胃部不適癥狀，且在吃過嗎丁啉、莫沙必利、保和丸、健胃消食片後效果不見好轉，這時候則可以吃中藥調理了。
中藥治病只有遵照和符合中藥治病的規律才可能會有療效。我的主張是中藥顆粒劑 中藥水丸的模式。
中藥顆粒劑一般服用1周到10天左右， 目的主要是探路，因為不同的人體質不同，胃腸對中藥的適應程度和反應不同， 有些人吃了沒有不舒服，但有些人就會有胃部不舒服、拉肚子、起皮疹等。
因此， 最初先開1周左右的顆粒劑就可以知道患者對藥物是否有不良反應，如果沒有不良反應，有一點點療效，哪怕暫時沒有療效也不要緊，在後期的中藥水丸處方中略作調整就可以了。
中藥水丸的目的是長期調理，很多中藥不是沒效，而是時間沒到，時間到了就會有效。對於吃飯後胃脹，胃口差（HP 陽性除外）等情況，一般服用中藥1周後開始見效，但停葯會癥狀反覆，因為胃重新恢復蠕動有力，消化機能恢復需要一段時間，一般是2-3個月左右。
人過了30 歲，往往會發現胃口越來越差，越來越不能吃了，那就是身體在提示你各項機能開始下降了；如果吃飯以後或者不吃飯也會胃脹，那麼我們首先應該加強鍛煉、節制飲食、調整精神，最好再配點中藥調理，顆粒劑 中藥水丸是比較實用、有效的方式。
