唐嫣分享瘦20斤的方法，瘦腰、瘦腿，人人都能養成「易瘦體質」
提到唐嫣，沒有女生會不羨慕她的身材吧？
唐嫣的身體一直維持的特別好，除了早年時候，曾經胖過20斤之外，一次都沒有聽說她再胖過，常年170cm的身高，體重只有86斤，這樣的身材，說是紙片人的代表一點都不為過！
很多人都說，唐嫣屬於「易瘦體質」，但是唐嫣自己卻不這樣認為，還說自己也胖過，怎麼可能是易瘦體質，只是自己有維持身材的方法罷了！
唐嫣也在多個場合公布過自己維持身材的方法，輕妞做了整理，希望大家也能像女神一樣時刻維持86斤體重！
1、合理的運動和飲食，誰都可以吃成「易瘦體質」
唐嫣在接受媒體採訪的時候，被問及「易瘦體質」的問題，唐嫣回答說：沒有誰天生就是胖子，只有合理的飲食配合一定的運動習慣，誰都能變成吃不胖的體質！
而且在採訪中，唐嫣說自己其實是很喜歡吃的，是個典型的吃貨，但是為了好看，一直以來飲食都比較克制，早餐只是吃蘋果和牛奶，午餐吃大量的蔬菜和少量的肉，以及一點點的米飯。晚上主要吃蛋白質和蔬菜，不吃主食，自從開始這樣的飲食之後，的確沒有再胖過！
而運動方式上，因為比較忙所以都是選擇瑜伽和跳減肥操，在哪裡都可以做，非常方便！為了能隨時隨地的運動，唐嫣還常年在自己的包里放著一根跳繩，在演戲或者工作的間隙，依然可以跳5分鐘！
2、每天保證飲水，皮膚好，身材好
唐嫣對於減肥，其實沒有刻意的去做，除了控制飲食和運動之外，只是慢慢的培養了一些健康的飲食習慣，每天保證飲水量就是其中之一！
唐嫣說自己在平時都會大量的喝水，一天從早到晚幾乎不會停下，有時候也會喝一些花茶或者茶葉水，茶葉水主要喝綠茶，這些水都是沒有熱量的，而且能幫助消耗脂肪！關注公號「好輕Club」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。
同時唐嫣還說，多喝水除了能維持身材，還能幫助皮膚補水，讓精神也能更好！
3、每天按摩小腿和拉伸能養成漫畫腿
唐嫣的腿型尤其漂亮，纖細的沒有一絲贅肉，很多粉絲十分羨慕。在一次採訪中，被問有沒有瘦小腿的方法，唐嫣分享說：每天按摩和拉伸！
尤其是每次運動完之後，唐嫣都會對小腿進行按摩，按摩能夠緩解肌肉僵硬，讓小腿肌肉更更順暢。
除了按摩之外，每天睡前的拉伸也必不可少，拉伸能讓小腿線條更流暢，對於瘦腿也有幫助，還能預防大象腿的出現！
