十個娃娃九個夜奶？總戒不掉娃的夜奶，看看這幾步你是不是做錯了！
經常看見寶媽們留言吐苦水，寶寶起夜吃奶次數太多，寶媽身心疲憊.....
（圖片來源：愛兒康家長留言）
上班族總「炫耀」自己見過凌晨一點的城市，殊不知寶媽何止見過凌晨一點的城市，凌晨兩點、凌晨三點......甚至城市每個時刻的模樣都刻在了寶媽的腦中。
這並不是一件值得「炫耀」的事，相反是一件十分痛苦的事。
這其中的滋味只有寶媽才能切身體會。
很多媽媽不忍心看寶寶哭鬧下不定決心斷夜奶，但是這樣對寶寶真的好嗎？
為什麼要斷夜奶？
（圖片來源：網路）
首先，寶媽們要清楚什麼是夜奶。
只有晚上十二點至第二天早上六點之間吃的奶才叫夜奶。
如果寶寶在適當的月齡沒有斷掉吃夜奶的習慣，不僅媽媽「受罪」寶寶的身體也會受到影響。
1加重腸胃負擔，引起肥胖
在寶寶睡覺的時候，寶寶的身體也在休息。
這個時候寶寶的消化功能、基礎代謝都會變慢，對營養的需求也會變少。
長期頻繁的夜奶很容易加重腸胃的負荷。
另一方面，媽媽起夜餵奶身體疲倦無暇顧及寶寶的吃奶量，可能會任由寶寶吃個不停。
夜間能量消耗少，大量的吃奶會造成奶水的營養過剩導致寶寶肥胖。
2影響睡眠質量，阻礙生長發育
充足的睡眠對寶寶體格、智力的發育非常重要。
夜間是寶寶生長激素分泌的高峰期，夜奶會打擾生長激素的分泌。
頻繁夜奶會影響寶寶的睡眠質量，睡眠不足將會直接阻礙寶寶的生長發育。
3容易引起齲齒，影響口腔健康
一般來說，寶寶在4-6個月開始長乳牙，如果這時還長期夜奶很容易引起口腔問題。
夜奶後寶寶的口腔不能得到及時清理，很容易滋生細菌。如果長期夜奶，就會引起齲齒。
有的寶媽會認為齲齒不可怕，等換牙了就好了。
其實，嚴重的齲齒還會影響牙頜的發育，導致新換的恆牙排列不齊。
何時可以斷夜奶？
（圖片來源：網路）
看到這裡，長期夜奶的危害已經讓寶媽們認識到問題的嚴重性了。
那麼寶寶從什麼時候起可以斷夜奶呢？
寶寶小的時候胃容量小很容易餓需要夜奶，但是六個月以後寶寶就可以在不哺乳的情況下連續睡6個小時了。
而且，這個時候寶寶很多已經開始添加輔食了，吃過輔食的寶寶更抗餓。
所以，6個月時是寶寶斷夜奶的好時機。
要注意的是，6個月並不是一個固定的時間點。
各家寶寶斷夜奶的時間要根據具體的情況而定。
當寶寶出現以下信號時就可以慢慢減少夜奶了：
■?寶寶開始長乳牙
■?寶寶的睡眠慢慢開始有規律，夜間連續睡眠的時間變長。
■?寶寶習慣了輔食的添加，開始嘗試多種不同的輔食。
怎樣斷夜奶？
（圖片來源：網路）
當寶寶的身體準備好斷夜奶時，寶媽們就要準備好開展一場「曠日持久」的拉鋸戰。
不僅是寶媽與寶寶之間的「較量」，還有寶媽與家人之間的「較量」。
寶媽不但要下定決定堅持斷夜奶，還要說服家人不能一聽見寶寶哭就「心慈手軟」。
雖然這很難為寶媽，但是為了寶寶的健康和自己的生活一定要堅持！
這裡，小康君給寶媽們一些方法希望可以有所幫助。
1拒絕有求必應，選擇性哺乳
斷夜奶是一個循序漸進的過程，要慢慢減少夜奶的頻率。
減少夜奶的頻率從選擇性哺乳開始。
很多時候寶寶夜間哭鬧並不全是因為餓了，還有可能是缺乏安全感。
寶媽不要一聽到寶寶有動靜就立刻餵奶，可以先選擇安撫。
如果安撫沒有效果再選擇餵奶。
這個時候要注意寶寶的吃奶量，如果寶寶只是吃幾口就睡了說明夜奶只是一種心理依賴。
如果寶寶吃的很多是正常的吃奶量，這則說明寶寶在白天沒有吃飽，需要調整奶量。
2拉長餵奶的間隔，延後餵奶的時間
睡前最後一次餵奶可以稍微讓寶寶多吃點，這樣寶寶餓醒的幾率就小很多。
如果沒有辦法直接減少餵奶的頻率，那就嘗試一下延後餵奶的時間。
觀察寶寶每次夜奶的時間，如：兩點、三點半、五點，那就從延後五分鐘開始，慢慢推遲寶寶喝奶的時間。
以此類推，慢慢將喝奶的間隔拉長，慢慢減少喝奶的頻率，直至斷奶成功。
3與寶媽分床睡，更換看護人
媽媽身上的奶香味是寶寶最大的誘惑，寶寶睡在獨立的小床上可以與媽媽保持距離。
媽媽也能稍微放鬆神經，不用那麼緊張。
寶寶夜間哭鬧時，可以讓爸爸去安撫，以防媽媽太過心軟。等寶寶意識到哭鬧並不能喝到奶時就會慢慢習慣。
剛開始斷奶是最難熬的，寶寶哭鬧是在所難免的，只要熬過最開始的幾天就會慢慢變好的。寶媽要學會放手，不要太過於心軟。
最後，喜歡今天內容的寶媽奶爸們，別忘了來個 分享、點贊、在看 三連擊哦~
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