除了飲食養肝，你還可以按摩「養肝穴」讓肝臟變得更舒服
熬夜傷肝是人們的常識，一般人們都知道，每天的凌晨人們都會進入到肝臟排毒的時間，如果人們在這個時候熬夜的話，那麼肝臟就會因此而受到損傷，影響到人們的身體健康。除了熬夜以外，人們還做了一些會傷肝但是自己卻不自知的事情，要知道，肝臟對於人們來說是一個非常重要的器官，如果出現了損傷，就會給人們的身體帶來極大的傷害，那麼應該如何養肝呢？大家以前也聽說了從飲食習慣和生活方式的養肝妙招，這次介紹的是從按摩穴位開始養肝。
肝臟不健康時，身體會給出暗示嗎？
想要知道自己的肝臟是不是健康的，可以從睡覺時的表現判斷，通常在大家睡覺的時候是不會半夜醒來的，如果你經常半夜醒來，而且嘴巴裡面乾乾的，感覺苦澀，就要注意可能是肝臟出現問題了。因為肝臟的代謝出現問題後，毒素就無法正常排出去，就可能讓人出現口乾口苦的情況。而且半夜醒來，也是排毒出現問題的一種警告，要及時關注。
當然，除了睡覺的時候可以知道自己的肝臟健不健康，大家還可以通過臉上的變化如何來觀察肝臟是否健康。肝受到損害的時候，臉部的皮膚會變黃，眼睛也會有發黃的現象，出現這兩種變化的時候，說明肝臟能力變差，影響到了正常的運行，才會對皮膚和眼睛造成影響。
經常按摩哪幾個穴位可以養肝呢？
可以按摩三陰交，它雖然主的是脾臟，但是也在肝經的歸屬範圍里，所以如果大家可以堅持按摩三陰交這個穴位，就可以對肝臟起到作用，因此可以幫助肝臟的養護，讓肝臟慢慢變舒服，問題也不容易產生。三陰交就在內踝尖上面三寸位置，找到之後就可以用手按壓，左右各按壓15次，長期下去，就會對保養肝臟有幫助。
還可以按壓太沖，也是能夠幫助養肝。太沖也是在腳部，它在腳背的第一和第二恥骨之間。如果大家每天晚上睡覺的時候可以按摩一下太沖穴，那麼兩隻腳分別按摩20次左右的時候，就可以對於養肝發生作用，每次按揉的力度要適中，要均勻，不能時輕時重，效果就不太好了。而且這樣的調養方式，不可三天打魚兩天晒網，要堅持下去，這樣才能看到效果。
膻中，也是養護肝臟的一個地方，經常按摩同樣會給身體肝臟帶來好處。生活中有很多人都會肝氣不暢，大多數的情況下都是因為自己的情緒所導致的，也就是說不能控制好情緒，一些糟糕的情緒壓抑在肝臟中，所以肝臟得不到舒緩，就會肝氣不暢，從而給肝臟帶來損傷。想要改善情況，就可以按摩膻中，能夠梳理肝氣，讓情緒可以慢慢地調整，肝臟受損的問題也會有所改善。膻中是在兩胸的中線位置上，找到之後，用大拇指進行按壓，力度可以根據自己的感受去調整，每天按揉按揉，就可以幫助養護肝臟。
如果想要肝臟健康，那麼大家就不要輕易的疏忽大意，要對肝臟重視起來，很多人之所以肝臟不健康，就是因為他的疏忽大意導致自己做了很多損害到肝臟健康的事情。此外，如果想要知道自己肝臟有沒有受傷，那麼大家可以觀察以上這些表現，如果肝臟已經不健康了，那麼你就要多多按摩自己的「養肝穴」。
