不刷牙喝水，是在喝細菌？真正喝細菌的事，很多人不知道，仍在做
有不少注意養生的人都有一個這樣的習慣，在早起喝一杯水，有不少人都知道晨起喝水，是可以幫助腸胃蠕動，對身體有一定的好處的。但是晨起之後沒有刷牙就喝水或者刷牙之後喝水，這件事也引起了爭議。有人會認為，如果晨起之後沒有刷牙，會把口腔中的細菌帶入人體當中，對腎的健康不利。那麼下面來跟大家細談一談，應該如何喝水?
晨起刷牙之後喝水，還是直接喝水?
其實，很多人覺得爭議的問題，是沒必要的。無論是晨起刷牙喝水，還是不刷牙，都是可以的。可以根據個人的習慣來定，有些人認為起床後應該先刷牙，因為口腔中會有大量的細菌，不刷牙就喝水的話，會把細菌喝入體內。其實，大家是這樣想是多慮了。
首先，我們口腔中是存在細菌，但是這些細菌是沒那麼容易被帶進體內的。細菌它們更加的喜歡口腔中潮濕的環境。其次喝水是把水喝進胃裡面，胃裡面有大量的酸，這些口腔中的細菌就算被喝進體內，剛進入胃裡面，就會被胃裡面的細菌和酸給消滅，對身體健康不會造成什麼影響。並且不少人晚上睡覺之前都是刷牙的，只要你晚上睡覺前把牙刷乾淨了，口腔也不會很臟，起碼並不會產生很多有害細菌。因此，不用過於的擔心細菌的問題。
其實在我們的日常生活當中，與其擔心起床前應該先刷牙還是先喝水的問題，我們更要重視的是晚上睡覺前，要不要刷牙的問題。很多人都說起床後不刷牙就喝水是在喝細菌，其實真正喝細菌的事，是睡覺前不刷牙。即使現在很多人都養成了早晚刷牙的習慣，一天要刷兩次牙。但是存在很多人，尤其是年紀比較大的人卻都沒有養成睡覺前刷牙的習慣。而睡覺前不刷牙，長期以往，是會損傷身體健康的。
如果在睡覺前不刷牙的話，會對身體哪些影響？
1、引發口腔疾病
在平時，有不少人的牙齒都會存在一些問題，常見的，有的人有蛀牙，有的人還有牙菌斑、牙結石等等，這些細菌雖然不會被我們喝下去，但是晚上睡覺前不刷牙，當你口腔內有蛀牙，或者是有潰瘍的時候，這些細菌可能會跑到血液裡面，順著血液進入到了心臟。睡覺的時候，口腔的細菌會大量的滋生，順著進入血液內，時間長了，會對心血管造成影響，增加患疾病的風險。
2、誘發血壓問題
隨著年紀的增長，到了一定的年紀，就會導致出現心血管的問題。常見的都有血壓問題，其實血壓總是超標，和口腔問題是有一定的關係的。很多國家都曾進行過牙齒健康和血壓問題的相關研究，研究發現，平常不愛刷牙的人，尤其是睡覺前不愛刷牙的人，出現血壓高的情況要比常人高20%，出現心腦血管問題的幾率也要比常人高。年紀比較大的人，血壓容易高，為了自己的血壓穩定，還是應該勤於刷牙，尤其是晚上睡覺之前，一定要刷牙。
吃了一天東西了，口腔中的細菌比較多，若是睡覺前不刷牙，口腔中的細菌會大量的滋生，會讓人在牙上形成更多的細菌，導致患牙結石的風險。並且還容易蛀牙，所以睡覺前不刷牙，會增加口腔問題的幾率會。所以，為了自己的口腔健康，睡覺前還是應該刷牙。
根據上面說的，大家需要注意的是，無論是早上起床之後喝水，還是刷牙之後喝水。都是一樣的，可以根據自己的習慣來定，但是前提是在晚上一定要清潔牙齒，把牙齒刷乾淨。睡前是建議刷牙的，如果沒有這樣的習慣，要注意改正。要有一個健康的生活方式，對身體健康有利。
