血脂高是什麼原因導致的？每天吃素也會患？為什麼降不下來？
血脂高，大家都不陌生，作為三高的成員之一。如果長期的血脂高得不到控制，會嚴重影響到身體健康，容易誘發一些心血管疾病。有不少血脂不穩定的人都知道要減少高脂肪、油膩食物的攝入。有人會說，如果不吃素的話，血液應該不會高了吧?但是如果長期的吃素，也會導致血脂升高，這是什麼原因導致的?下面來跟大家談一談。
其實，在很多人的認知裡面，覺得肉類是一種營養物質。可以幫助補充營養，但是需要注意的是，一定要控制量。尤其是對於患有高血脂的人，更要注意。要是攝入大量的肉類，吸收油脂，就會促使血脂升高。其它一些葷類食物，同樣會促使人們吸收過量的碳水化合物，在體內轉化為甘油三酯，一不小心就升高了。更不用說烹飪過程中，加入的油脂。或者是食用小零食，吸收脂肪，都是會促使升高太快。
有人會覺得肉不能多吃，就多吃素。但是，這也是錯誤的想法，這是因為長時間食用素類食物，吃素食，會造成營養缺乏。會導致營養不良，讓身體能量出現失衡。從而導致血糖、脂肪代謝紊亂，對於它的變化也有影響。更不用說，在這過程中，會因為需要保證充足的熱量，會藉助於食用油脂，即使是植物油，也會導致升高。
在日常也存在一些例子，就比如寺廟裡的僧人是需要吃素的，但是並不是所有僧人都保持瘦削的身材，依然有很多僧人顯得很胖。並且對於這樣的僧人，需要考慮是不是血脂調節異常了。
該如何緩解這樣血脂高的情況？
一旦升高，想要降下來並不是容易的事情，久久降不下來，也與一些因素有關，也希望大家提前關注。例如，對於食物的攝入沒有做到規範，很多人會說不吃葷，只吃素，僅僅就在肉類上進行杜絕，其實並非如此，即使是米面，也會導致波動的，特別是吃素的人，只吃精製的大米、精製的麵粉，吸收較多的碳水化合物會轉化為甘油三酯，引起的波動會更大。
我們都知道，蛋白質含量高的食物，往往以葷類食物為主，如魚肉、豬肉、鴿子肉等，同樣也有較多的脂質，就不多吃?一旦這樣的肉類吃得少，將會導致蛋白質攝入減少，此時，載動蛋白合成減少，體內的脂質不能及時排出體外，會聚集在臟腑器官中，並且也會囤積在血液中，促使血脂升高。
根據上面說的，要是長時間吃素食，嚴重的話會誘發，一些心腦血管病，但凡事也有意外。一定要注意飲食調理，最主要的就是做到葷素搭配、肉類可以吃，實在感覺到難以抉擇，不妨把紅肉換成白肉食用。
與此同時，合理的運動也是不可少的，多運動，根據個人的體質來選擇運動。藉助於運動，促進血液循環，把身體多餘的油脂、熱量消耗乾淨，從而維持健康。
剛剛在上面也跟大家說了，如果每天吃素的話，長期這樣也是會易導致血脂升高的，如果血脂的值一直不降，一定要注意以上的幾種原因。在平時建議控制好飲食，可以進行適當的運動鍛煉，幫助促進血液循環，來緩解血脂高的現象。對身體健康，也有其他的好處。
