什麼是富貴包？脖子長有富貴包後該如何消除？
小賈是一個編輯，每天就是坐在電腦面前，基本上一天除了上廁所其他時候都不會挪位置，長期以往地低頭工作，小賈發現自己脖子後面長出了一個個鼓鼓的包塊，而且脖子經常會感覺酸痛。小賈好奇，這包塊是什麼？為什麼會出現這種情況？不治療的話會自己消除嗎？
脖子後面長出包塊，並不是一種罕見的情況，人們習慣地把它稱之為「富貴包」。富貴包並不代表著人會富貴，卻是常見的富貴病。現在人的生活條件好了，各種營養的補充也更充足，活動的時間反而少了，營養過剩以至於肥胖出現，富貴包就很容易形成。再加上長時間伏案工作或者是低頭玩手機，頸椎得不到有效活動，氣血又會淤積，富貴包也就更常見了。多數三十歲後，肥胖又習慣於低頭久坐的上班族，都會出現富貴包，小賈就是因為長期埋頭肝臟，從而導致的富貴包。
很多人稱富貴包為奪命包，是為什麼？
富貴包沒有想像得那麼可怕，之所以被人稱為奪命包，是因為脖子部位是神經和血管比較密集的地方，富貴包的長期存在，體積的擴大，最終會壓迫周圍神經以及血管，使得缺血缺氧，帶來頭暈頭痛等問題。有不少人在工作時，也會頻繁地出現肩膀酸痛等情況，影響到正常的工作。
有了富貴包後，至少要注意兩件事。首先是要控制體重，富貴包說到底是和脂肪堆積有著關係，將體重控制好了，富貴包的生長速度會受到限制;其次要保護好脊椎，有些人的富貴包不是脂肪堆積，而是脊椎凸出帶來的，坐姿更加要端正，平時要多練習靠牆站立，維持脊椎的健康，要避免長期處於同一個姿勢，適當的運動。
怎樣消除富貴包？
從傳統角度來看，身上的包塊形成基本是氣血不通的緣故，按摩則是疏通氣血的有效方法。按摩當然是要講究方法的，可以用指尖循環轉圈按摩，從髮根一直按摩到肩頸交接處，按摩力度不要過大。也可以直接拍打肩頸兩側，刺激膽經，促進周圍的氣血循環。大家也可以選擇正規的中醫館，讓醫生幫助按摩理療，促進富貴包的消除。
在睡覺之前，也可以用熱毛巾敷在富貴包的位置，時間最好在一刻鐘左右。這種方法也尤其適合一些，身體虛寒的人使用，能夠更好地促進寒氣消散，使得氣血恢復正常流通。但是要控制好溫度，在40度左右即可，以免高溫燙傷了皮膚。
通過運動來促進富貴包的消失，保持站立的姿勢，雙手不斷向下或者是向後拉，使得肩胛骨持續內收。每天堅持這樣做，一樣有助於疏通經絡，活血散淤。在改善富貴包之餘，也能促進寒氣排出，手腳一直沒有溫度的女性可以嘗試這種方法。
當發現自己長有富貴包後，要有所注視，選擇合適的方式去除它，避免長期存在影響人體健康。
