大蒜是個寶？常吃大蒜身體會有哪些改變？要學會正確食用大蒜
俗話說葯補不如食補，有些人平時不注意養生，等生病後通過藥物來進行調理，身體遭罪，還不一定可以完全調理好，所以日常我們要多注意預防和保養，例如可以多吃一些大蒜。有些人聞不慣大蒜的味道，嫌棄吃完嘴裡有味道，但是大蒜對人體有很好的作用，不僅可以作為調味料，還可以入葯，是著名食葯兩用的植物，那大蒜有什麼功效呢？長期吃大蒜身體會有哪些改變？
步入冬季，溫度較低，有些地方的氣溫都在零下，不少人會因為天氣的原因，從而感覺到鼻子不舒服，感冒出現，讓人感覺很不舒服。但是要是養成早起後吃1瓣大蒜的好習慣，可以提高抵抗力，從而減少出現感冒的情況，對於預防感冒是有幫助的，已經出現感冒，也可以吃點大蒜，達到緩解的目的。也可以把大蒜用來煮水喝，都是很不錯的做法。
健康的身體，需要不斷流動的血液，血管富有彈性是理想的狀態，一旦血管硬化，血液不能正常流動，使得斑塊會附著在血管中。尤其是一些人吃了重口味食物，使得血脂、膽固醇升高，更是會加重血管負擔。堅持每天早起吃1瓣大蒜，能夠降低血管膽固醇，不斷清潔血管，促進健康。血液流動順暢了，血管彈性更強，會發現血壓得到了降低，中老年人心血管方面的情況較差，極易發生高血壓、高血脂、高血糖等疾病，每天吃一瓣大蒜對老年人的身體健康也有一定的幫助。
大蒜對肝臟也有一定的好處，肝臟對身體的重要性實在是太大了，很多人會說：養肝就是養命，食用大蒜後，大蒜中的提取物能夠保護肝臟，避免發炎的出現。大蒜中的硒離子，可以起到排除肝毒的作用。
細菌的出現，對人們身體也有非常大影響，尤其是女性身體有細菌，帶來的影響會更大，反覆出現的細菌感染，會導致婦科方面問題不斷出現。做到生吃大蒜，能夠比較好的消炎殺菌，從而有效地預防和減少感染都可能，在早上，吃1瓣大蒜，可以吸收硫酸丙烯，達到殺菌目的，改善身體不適。
其實吃大蒜帶來的好處還有很多，例如可以抗自由基、抗衰老等。正確地食用，好處還是很多的，當然食用注意事項需要特別注意，有些人不適合吃，一旦吃了，可能會造成身體的不適，就是拿健康開玩笑。
腸胃異常的患者，避免食用大蒜，大蒜的刺激性還是很強的，一旦很任性地吃了，會加速腸胃負擔，不適之感更加嚴重。眼睛不好的人，也要注意食用，出現了眼疾，再吃大蒜，會加速眼睛不適。我們常說十人九胃，胃不舒服的人，也要注意食用，會給胃很強的刺激。
吃大蒜也不是說吃得越多越好，要控制量，每天食用的量1瓣就好，一旦吃多了，出現了燒心的癥狀，或者誘發腸胃的不適，或長期食用過多也會造成眼睛的損傷，所以要學會控制量。
愛吃大蒜的人很多，但是很多人並不知道為什麼要吃大蒜，也不知道大蒜具體對人體有什麼好處，以及食用大蒜的注意事項，希望今天的文章可以讓大家有所了解。
