肝火旺，心情差要如何調理？
中醫里，肝主情志，現代社會，情志不遂的人越來越多，肝火旺的人也越來越多。
肝火旺的表現有很多，比如頭痛、眩暈、耳鳴、眼睛紅腫或脹痛，胸悶脅痛等，但有個最明顯的特徵就是心情差，肝火旺盛則易怒，想要發脾氣，肝氣鬱結就鬱悶，心裡煩躁，又不能排解。
有沒有覺得，這兩年來，肝火旺，或者說抑鬱的人越來越多了，這其實也和氣運有關，這兩年的氣候和五運六氣都對肝不友好。
2019是己亥年，全年土運不及，土主脾胃，但土氣不及脾胃虛弱的時候，木氣妄行，木主肝，那麼肝氣旺盛，也就是肝火旺。
2020年是庚子年，全年金運太過，金主肺，但金氣太過，金克木，木氣被壓制，肝氣就容易鬱結，抑鬱。
所以這兩年，肝真是倒了霉了，不管是土運不及，還是金運太過，好像都跟它無關，但其實它都要受到牽連。
不知道最近兩年的你，情緒如何，是不是有時候想發脾氣，有時候又很鬱悶，發不出來。這個時候，養肝調肝是勢在必行了，因為心理影響身體，身體又會反過來影響心理。
肝火旺的人，也分兩種情況，一種是實火，這種情況一般是疾病早期，身體壯實，胃口大好，喜歡吃肉，面紅目赤，大便乾燥，口臭口苦，舌尖發紅，舌苔厚膩發黃，同時不會輕易就感到虛弱、無力的。這樣的人，比較好治，少吃辣，吃點敗火的葯調理就好。比如金銀花、連翹、黃連、石膏等等。
還有一種是虛火，熬夜，加班，情緒長期低落，過多的消耗了自己，肝腎虧虛，因而出現眼睛乾澀、眼花，腰腿酸軟，潮熱，盜汗，失眠心煩等癥狀。虛火比實火難治，因為它會反覆發作，一般而言，實火清熱之後，那就下去了。但虛火不是這樣，可能短期內，吃點葯能好轉，稍微勞累些，或者情緒不好，它又發作了。
所以針對虛火，不能用清火的葯，清得了一時，清不了一世。要用滋陰補腎的藥物，比如生地黃、熟地黃、山萸肉、麥冬、山藥、百合、沙參、玉竹等。把虧虛的肝腎補回來。
而現實情況里，單純是實火和虛火的人並不多，很多都是虛實夾雜，又便秘，又失眠，身體虛又脾氣大。為什麼會這樣？外傷飲食，內傷情志。說白了，就是吃得多，吃得辣，吃得油膩，導致胃裡有積食，辛辣又鼓舞肝氣，胃火肝火一起上；內傷情志，心思重，想得多，為物所惑，心神動導致肝腎之精耗散，久而久之，肝腎虧虛，虛火就來了。
虛實夾雜處理起來，就比較難羅。不是說難在用藥，而是難在剋制。首先要解決飲食和積食的問題，如果胃裡有積食的，可用保和丸或大山楂丸，飲食上也得少肉少油。肝火旺的，切記不能吃辣，辣是鼓動肝火的，要吃酸的，來收斂肝火。比如酸梅湯，檸檬之類的。肝主目，如果眼睛乾澀，模糊，或者流淚，都是肝不足的表現，可用杞菊地黃丸來調理。
火氣大的背後，是過度的消耗了自己，什麼東西最耗精力？是心神。什麼東西最耗心神？是慾望。要控制火氣，就要剋制慾望。正所謂：「恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。
