當前位置:
首頁 > 健康 > 肝火旺,心情差要如何調理?

肝火旺,心情差要如何調理?

中醫里,肝主情志,現代社會,情志不遂的人越來越多,肝火旺的人也越來越多。

肝火旺的表現有很多,比如頭痛、眩暈、耳鳴、眼睛紅腫或脹痛,胸悶脅痛等,但有個最明顯的特徵就是心情差,肝火旺盛則易怒,想要發脾氣,肝氣鬱結就鬱悶,心裡煩躁,又不能排解。

有沒有覺得,這兩年來,肝火旺,或者說抑鬱的人越來越多了,這其實也和氣運有關,這兩年的氣候和五運六氣都對肝不友好。

2019是己亥年,全年土運不及,土主脾胃,但土氣不及脾胃虛弱的時候,木氣妄行,木主肝,那麼肝氣旺盛,也就是肝火旺。

2020年是庚子年,全年金運太過,金主肺,但金氣太過,金克木,木氣被壓制,肝氣就容易鬱結,抑鬱。

所以這兩年,肝真是倒了霉了,不管是土運不及,還是金運太過,好像都跟它無關,但其實它都要受到牽連。

不知道最近兩年的你,情緒如何,是不是有時候想發脾氣,有時候又很鬱悶,發不出來。這個時候,養肝調肝是勢在必行了,因為心理影響身體,身體又會反過來影響心理。

肝火旺的人,也分兩種情況,一種是實火,這種情況一般是疾病早期,身體壯實,胃口大好,喜歡吃肉,面紅目赤,大便乾燥,口臭口苦,舌尖發紅,舌苔厚膩發黃,同時不會輕易就感到虛弱、無力的。這樣的人,比較好治,少吃辣,吃點敗火的葯調理就好。比如金銀花、連翹、黃連、石膏等等。

還有一種是虛火,熬夜,加班,情緒長期低落,過多的消耗了自己,肝腎虧虛,因而出現眼睛乾澀、眼花,腰腿酸軟,潮熱,盜汗,失眠心煩等癥狀。虛火比實火難治,因為它會反覆發作,一般而言,實火清熱之後,那就下去了。但虛火不是這樣,可能短期內,吃點葯能好轉,稍微勞累些,或者情緒不好,它又發作了。

所以針對虛火,不能用清火的葯,清得了一時,清不了一世。要用滋陰補腎的藥物,比如生地黃、熟地黃、山萸肉、麥冬、山藥、百合、沙參、玉竹等。把虧虛的肝腎補回來。

而現實情況里,單純是實火和虛火的人並不多,很多都是虛實夾雜,又便秘,又失眠,身體虛又脾氣大。為什麼會這樣?外傷飲食,內傷情志。說白了,就是吃得多,吃得辣,吃得油膩,導致胃裡有積食,辛辣又鼓舞肝氣,胃火肝火一起上;內傷情志,心思重,想得多,為物所惑,心神動導致肝腎之精耗散,久而久之,肝腎虧虛,虛火就來了。

虛實夾雜處理起來,就比較難羅。不是說難在用藥,而是難在剋制。首先要解決飲食和積食的問題,如果胃裡有積食的,可用保和丸或大山楂丸,飲食上也得少肉少油。肝火旺的,切記不能吃辣,辣是鼓動肝火的,要吃酸的,來收斂肝火。比如酸梅湯,檸檬之類的。肝主目,如果眼睛乾澀,模糊,或者流淚,都是肝不足的表現,可用杞菊地黃丸來調理。

火氣大的背後,是過度的消耗了自己,什麼東西最耗精力?是心神。什麼東西最耗心神?是慾望。要控制火氣,就要剋制慾望。正所謂:「恬惔虛無,真氣從之,精神內守,病安從來」。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!


請您繼續閱讀更多來自 肝火 的精彩文章:

此方標本兼治,治本清肝火,治標散瘀毒,治病有良效
壓力大肝火旺影響睡眠?蒲公英根搭配「它」,擺平辦公室「尷尬」