胃脹消化不良，食療來幫：這4種食物下肚，食慾「噌噌」往上冒
隨著冬季的到來，氣溫也在漸漸地下降，吃火鍋的人群不斷的增加，慢慢地因為飲食習慣不健康而導致消化不良，很多人都因其是日常生活中常見的癥狀，通常放任不管。可是如果因為對其不重視，有可能會演變成其他疾病。所以及時的解決消化不良可以很好地預防各種消化疾病。面對胃脹消化不良，食療來幫：這3種食物下肚，食慾「噌噌」往上冒。
一、消化不良該如何緩解？
避免不良飲食
在身體沒有出現任何疾病的癥狀時，出現消化不良，就有可能是因飲食規律不健康導致的，這時我們就需要通過調節飲食習慣來調節，可以吃一些幫助消化的食物，避免高熱量、高油脂、辛辣的食物，可以有效的避免腸胃受到刺激，從而減輕消化不良帶來的問題。
2. 戒煙戒酒
消化不良的患者在患病時，經常吸煙喝酒對於腸道的影響是非常大的，在喝完酒時酒精會直接的刺激我們的腸道，傷害胃黏膜，長期的飲酒還有可能會引發胃潰瘍、胃炎。經常吸煙會影響身體的各項機能，對於胃部的胃酸分泌是有一定的影響，胃酸過度分泌會給胃黏膜造成嚴重的危害。所以在消化不良是應戒煙戒酒。
易消化食物
3. 杜仲醇液
經常患有消化不良的人群，在面對消化不良時，經常因為工作的原因，不能及時的進行治療，就可以預備一些杜仲醇液，杜仲醇液當中富含豐富的益生菌，它可以有效的促進腸道菌群和諧共處，保護胃黏膜，促進腸道蠕動，幫助消化食物，從而緩解消化不良的現象。
二、面對胃脹消化不良，食療來幫：這4種食物下肚，食慾「噌噌」往上冒
洋蔥
洋蔥本身含有蒜辣素，香氣濃郁，這種辛辣的氣味可以刺激我們的唾液進行分泌，從而增進我們的食慾；它還有提高胃動力不足的效果，從而起到開胃的效果，由此針對胃動力不足、消化不良等因素引起的食慾下降有明顯的開胃作用。
2. 木瓜
木瓜具有健脾開胃消食的效果，適合胃酸不足、消化不良、口乾的人群食用，味道甘甜，對於消食的效果極好，平時可以用木瓜泡茶、做木瓜粥、木瓜排骨湯等多種吃法。
3. 甘草酸梅湯
我們將適量的甘草和烏梅加入水中燜煮，一直到烏梅的酸味悶出每天都可以多食用幾次，還可以添加些蜂蜜，具有補氣開胃的功效。
4. 紅棗山楂粥
山楂具有健脾開胃的功效，紅棗可以養氣補血，我們可以將適量的大米、紅棗、山楂熬成粥，經常食用，具有開胃的效果。
