醫生提醒：肝氣鬱結的人，想要疏肝，盡量多做這2件事
導語：肝臟在體內起了非常重要的作用，如果肝臟一旦出現異常情況，可能會導致身體其他器官也出現問題。生活中如果情緒低落，生氣或者大喜大悲，都容易造成肝氣鬱結，影響身體的健康，所以平時要保護好肝臟。
肝氣鬱結，通常是這兩個原因
1、病理性原因
一旦有嚴重疾病或者慢性消耗疾病都會影響情緒，導致血流不暢，肝氣鬱結，若本身已經確診攜帶了乙肝病毒，可能存在氣血兩虛的情況發生，也會使肝臟的運行變得不通暢，導致肝氣鬱結。
2、自身原因
肝氣鬱結的大部分原因是因為平時控制不好自己的情緒經常脾氣暴躁，吵架或者感情問題出現了裂痕，導致情緒波動非常大，時間一長容易導致肝氣鬱結，所以平時要控制好自己的情緒。
肝氣鬱結的癥狀有哪些？
一旦肝氣鬱結，則導致氣機不利讓人代謝緩慢，四肢無力容易導致肥胖和便秘，情緒波動較大，失眠女人肝氣鬱結會導致月經過短以及月經量少等問題。
醫生提醒：肝氣鬱結的人，想要疏肝，盡量多做這2件事
1、運動調理
加強運動能夠加速身體的血液循環，長期堅持下來還能調節人的神經中樞，有利於情緒的調節，讓人情緒變好。
2、多喝水，常喝養肝茶
中醫降「肝喜水」，平時要多補充水分，多喝水能夠促進身體的新陳代謝，如果在水中再加一些養肝護肝的食材，能夠起到事半功倍的效果，更能清除肝臟中的毒素和垃圾。
《黃帝內經》中曾經記載：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等食材都有著養肝護肝的功效，能夠清肝火，排肝毒，若將這些食材搭配在一塊煮水喝，更能夠強化肝臟。
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢，緩解便秘，預防肝氣不通
決明子：清肝明目，潤腸通便，促進代謝肝臟中有害物質，預防肝臟中堆積較多垃圾
牛蒡根：疏風散熱，消毒止痛，有助於溫補肝組織，增強肝臟代謝、合成等功能
菊花：降火利尿，增強人體的新陳代謝，清肝火排肝毒
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結語：肝氣鬱結對身體的傷害非常大，所以平時一定要積極調理，一旦出現肝氣鬱結，應當進行情緒管理，飲食調整和作息都要調理，通過運動唱歌繪畫的方式緩解情緒，多喝養肝茶，以此來消除肝氣鬱結的癥狀。
