肝氣鬱結或是兩個原因造成的，想疏肝解郁，不如試一下做這3件事
導語：肝臟的功能是排毒和造血，這個我們應該都知道。若是肝臟這個器官出了什麼問題，可能會讓其他器官的功能受到影響。生活中若總是抑鬱或者大悲大喜的話，是會讓肝氣鬱結，導致身體的健康受到影響的。
一、讓肝氣鬱結的兩個原因
1、病理性的原因
若是本身體內存在著乙肝病毒，或者有氣血兩虛的問題的，肝臟就會很容易出現肝氣鬱結的毛病，讓肝功能運行變得不通暢。身體若是有慢性病症的話，也是會讓肝臟的排毒負擔加重，導致肝氣鬱結的。
2、非病理性的原因
身體沒有什麼問題，但也出現了肝氣鬱結的毛病的，多半是因為自己平時的情緒不對導致的。總是和家裡人吵架的，或者感情方面出了什麼問題的，都會影響到自己的情緒，讓心情變得很差或者很鬱悶的，時間一長就很容易出現肝鬱的情況了。
二、肝氣鬱結的時候，身體會出現哪些不好的癥狀？
肝氣鬱結的時候，我們會發現自己的睡眠質量會變得很差，出現入睡困難、半夜容易驚醒等情況，而且還會伴隨著頭暈、頭痛、情緒波動很大的問題。尤其是女性，還會出現月經異常、乳腺增生、代謝循環變差、小肚子變大或四肢乏力等情況。
三、肝氣鬱結或是兩個原因造成的，想疏肝解郁，不如試一下做這3件事
1、常聽一些舒緩的音樂
肝氣鬱結的問題其實很多人都有，而且多半是和情緒有關係的，所以改善情緒對我們來說很重要，那些大悲大喜的電視劇要少看，可以多聽一些舒緩的音樂，讓自己的身心可以放鬆下來，是有助於肝臟的修復的。
2、按摩肝臟的神經
將兩隻手掌交叉放置在大腿根部的位置，用力往前面推動，一直推動到膝蓋位置為止，兩條腿交叉推動按摩，每條腿各自進行50次，直到皮膚出現輕微發紅和疼痛感就可以了。只要可以堅持一個星期，就會發現肝臟變得越來越健康了。
3、醫生推薦：養肝的小幫手，常喝養肝茶
想要改善肝臟部位的健康，首先我們應該給肝臟一個好的環境，平時多喝水，讓肝臟部位的血液循環可以加快，讓肝細胞儘快修復。想要養好肝臟，根據自身的體質調整茶飲的成分很重要，今天給大家帶來的是老中醫很喜歡用的一個食療方，把牛蒡根、菊花、決明子等食材，配起來放入水中熬煮成茶就可以喝了，這樣是有助於改善肝氣鬱結的問題的。
決明子：長期用決明子泡水喝，是有助於緩解便秘癥狀，達到美容養顏、減肥、清肝、明目的作用
菊花：也被稱為長壽花，含有豐富的礦物質和微量元素，具有涼血、清肝、明目、清熱的功效
牛蒡根：含有蛋白質、氨基酸和維生素等物質，具有降低體內膽固醇、提高腸胃蠕動力、減少體內毒素沉積的作用
製作茶包的流程有些複雜和繁瑣，還需要花費很多時間，所以大家可以選擇現成的茶包，只要每次喝茶前取出一包，倒入開水沖泡就能喝了。
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結語：想要讓肝臟保持健康狀態，平時就應該多吃一些具有養肝作用的食材，同時還應該改善自己的作息，最好是可以堅持每天晚上10點前睡覺，到11點就能進入深度睡眠，早上起來之後也應該堅持運動，這樣才能促進體內的血液循環，讓免疫力可以得到增強，還能讓肝臟可以更好的進行自我修復。
