胃不好的人注意：喝再多小米粥，不如做好六事，健康好胃養出來

俗話說：食為天，胃為先，有個好胃，身體才會更加健康，同樣也能夠讓人們有更多的機會去享受美食，但是現在生活中也可能是人們享受美食太多，越來越多的人出現了胃部問題，各種慢性胃病司空見慣，大多都和人們日常的飲食習慣有著較大的關係，所以如果你想好好享受美食，一定要先把胃養好。

胃不好的人記住：喝再多小米粥，不如做好幾件事，好胃養出來

1、戒除煙酒

眾所周知，吸煙喝酒，不利於身體健康，其實吸煙喝酒還可能會引發胃部疾病的，酒精特別容易會刺激到胃黏膜，使胃黏膜受傷，大量酒精攝入很可能會造成胃黏膜充血糜爛嚴重，還可能會引發胃潰瘍。

吸煙也會對胃黏膜造成直接傷害，而且還會損害微血管，指胃黏膜長期處於缺氧的環境當中，一定程度上增加人們患上胃炎，胃潰瘍的幾率，所以為了自己的胃部健康，應該及早的戒煙戒酒。

2、遠離重口味食物

想要養護胃部健康飲食，就應該格外注意，最好以清淡飲食為主，尤其要避免攝入那些高油高鹽的食物，不僅不利於血管健康，同時也會對胃部健康造成較大影響，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，增加胃部動力，呵護胃部健康。

3、細嚼慢咽

很多人出現胃部疾病都是由於不良的飲食習慣引起的，這就要求人們在日常一定要養成良好的飲食習慣，在吃飯的時候盡量細嚼慢咽，而且在吃飯的時候盡量不要出現大喜大悲或者是大聲說話的現象，否則也會影響到食物的消化，同時還會使較多的氣體進入體內，容易出現打嗝，脹氣，消化不良的現象，不利於胃部健康。

4、注意飲食衛生

現在隨著人們生活節奏不斷加快，經常會有在外面吃飯的習慣，外出就餐飲食衛生，應該值得關注，如果吃了不幹凈的食物很容易會引發腸胃疾病，而且在公共場所就算很容易會增加感染幽門螺桿菌的機會，所以平日里一定要注重飲食衛生，減少胃部疾病的發生。

5、小痛不要隱忍

胃部是一個非常嬌弱的器官，稍有不適就會向人發出哭訴，生活中很多人都會有胃部疼痛的經歷，但是多數人可能會選擇能忍就忍，能拖就拖，知道實在忍不下去才會選擇吃上一點止疼葯，雖然這止疼葯能夠緩解疼痛，但是對於胃病來說則是治標不治本，所以在發現胃部不適的時候，一定要及早就醫檢查，千萬不要把小病拖成大病。

6、常喝養胃茶

健康強大的胃部是養出來的，平日里除了多吃一些具有養胃暖胃的食材，滋味也可以嘗試著多喝水來增加胃動力，而且在喝水的時候可以適當加入一些養胃花草茶，養胃效果可能會更好一些。

李時珍的《本草綱目》里記載：把猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等多種本草植物按比例搭配，再經過多道工序加工製作成小茶包，每天用開水泡，把這種小茶包放在杯子里，能夠起到很好的養胃作用。

猴頭菇：營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，同時還含有鐵鈣以及多種氨基酸的成分。如果身體免疫力低下的患者，可以適當的經常多吃一些猴頭菇，猴頭菇還具有明顯的養胃的作用，可以起到保護胃黏膜，減少胃部疾病發生。

丁香：中醫認為丁香味辛性溫，歸脾、胃、肺、腎經，具有溫中降逆、補腎助陽的作用，常用於治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿等病症。

佛手：佛手味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經。具有行氣止疼，健胃止嘔，止咳化痰的作用。常用於治療肝胃不和導致的脅肋脘腹脹疼，進食少，常與木香、陳皮等同用，也常用於治療消化不良所導致的食欲不振，噯氣食少，噁心嘔吐等癥狀。

如果你也想擁有一個健康而強大的胃部，不妨嘗試著多喝一些養胃茶，為了自己和家人的胃部健康，點擊下方鏈接直接購買，為了健康值得付出！

結語：健康強大的胃部是養出來的，為了自己的胃部健康，日常生活中，一定要改掉那些不良的生活和飲食習慣，多吃一些養胃暖胃的食材，喝一點養胃，讓自己的胃部更加強大健康。

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