腸胃不好該怎麼調理？建議：4種蔬菜要少吃，胃黏膜或能少受傷害
現在越來越多的人都出現了或多或少的胃部問題，比如說胃痛燒心消化不良，當胃不好時食慾會降低，而且食物的消化吸收能力也會降低，會導致自身抵抗力逐漸降低，因此胃不好的人平時一定要注意調理。
腸胃不好該怎麼調理？建議：4種蔬菜要少吃，胃黏膜或能少受傷害
苦瓜
在人們的印象中總覺得苦瓜是一種健康蔬菜，但是對於腸胃不好的人來說，盡量不要吃苦瓜，因為苦瓜當中有一定的刺激性因素，對於腸胃功能不是很理想的患者容易造成腸胃功能刺激，而導致一定的腹痛腹瀉甚至便秘的情況。
辛辣蔬菜
辛辣類的蔬菜也容易造成腸道粘膜受刺激導致腹部病變，對於腸胃不好的人來說，盡量少吃辣度較高的辣椒，洋蔥，大蒜，大蔥等辛辣類蔬菜。
薄荷
在很多地方有這樣的習俗，無論做什麼菜都習慣性在菜上放入幾片薄荷葉，來增加香味，而且還能提高食慾，但是對於胃不好的人來說，盡量少吃薄荷，薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
胃不好該怎麼養？堅持做好三件事，幫助修復受損胃黏膜
1、養成良好的飲食習慣
多數胃病都是吃出來的，因此就要從源頭上解決問題，首先在飲食當中盡量細嚼慢咽，一日三餐按時吃，飲食以清淡為主，少吃重口味辛辣刺激類食物。
2、飯後按摩胃部
很多人在吃完飯容易出現消化不良胃脹的情況，主要是因為腸胃蠕動能力消化能力降低引起的，這時候在吃完飯之後可以躺下按摩腹部，順時針50圈，逆時針50圈，這樣能夠有效促進胃動力，幫助消化，另外按摩完胃部之後，也要適當走一走站一站，不要躺著或坐著。
3、養胃好搭檔：嘗試養胃茶
對於胃不好的人來說，除了要做好以上這兩件事以外，在平時也要多喝一些養胃的養生茶。
在孫思邈的《千金要方》中就記載。把茯苓，大麥，猴頭菇，丁香，沙棘，佛手的食材放在一起熬製成養胃茶，能夠很好地幫助我們修復胃黏膜，從而緩解胃病帶來的一些不適感。
猴頭菇：營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，同時還含有鐵鈣以及多種氨基酸的成分。如果身體免疫力低下的患者，可以適當的經常多吃一些猴頭菇，猴頭菇還具有明顯的養胃的作用，可以起到保護胃黏膜，減少胃部疾病發生。
丁香：丁香味辛性溫，歸脾、胃、肺、腎經，具有溫中降逆、補腎助陽的作用，常用於治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿等病症。
佛手：佛手味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經。具有行氣止疼，健胃止嘔，止咳化痰的作用。常用於治療肝胃不和導致的脅肋脘腹脹疼，進食少
沙棘：有12種活性成分，還有非常多的黃酮和多酚類的物質，可以促進人體的免疫蛋白形成，有利於腸胃的健康
將上面這些食材搭配起來制茶的過程比較繁瑣，今天給大家推薦一款成品茶包，這個茶包綜合了猴頭菇，丁香，茯苓，大麥等食材。取出一包用開水沖泡即可飲用，非常適合胃不好的人。為了自己及家人胃部健康，值得付出，點擊下方鏈接直接購買！
特別適合胃不好的上班族和老年人，胃不好的人飯後喝一杯養胃茶，既能助消化，還能修復受損的胃黏膜。
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雖然胃的作用很強大，但是也很容易受傷，胃炎、胃潰瘍、胃癌，哪個都不是好惹的，所以，還得請大家「高抬貴口」，好好對待胃，對那些傷胃的食物盡量少吃，另外在平時也要注意養胃護胃。
