晚上吃蘋果真的傷胃嗎？醫生建議：這2種食物，晚上也要管住嘴
導語：胃部是人體重要的消化吸收器官，只有胃部足夠健康，才能夠將我們吃進去的食物進行消化吸收，使人體得到充足的營養供給，如果腸胃出現異常，身體的各個功能多少都會受到影響，同時人體的免疫力和抵抗力也會明顯下降。
日常對於胃部的養護還是非常重要的，在民間流傳著這樣一種說法，晚上吃的是毒蘋果，那麼在晚上吃蘋果真的傷胃嗎？今天小編就來和大家一起了解一下。
晚上吃蘋果真的會傷胃嗎？
如果在睡覺之前吃蘋果，的確很容易會給胃部造成較大的負擔，因為在夜晚睡覺的時候，常為逐漸進入自我修復時期，如果這個時候再吃蘋果的話，很容易會加大腸胃的運行負擔，得不到較好的休息，甚至可能會出現消化不良的現象。
同時蘋果中含有的糖分，進入人體後，在夜晚也無法很好被身體吸收利用，此時很可能就會在體內堆積，轉化成為脂肪，形成肥胖的現象。
所以為了避免腸胃出現不適，在睡覺之前一個小時，最好不要吃蘋果，如果特別想吃，也盡量要早吃，既能避免腸胃出現不適，同時也能夠使蘋果中的營養成分得到充分的吸收。
醫生建議：養護胃部健康，這2種食物，盡量不要晚上吃
1、高熱量的食物
現在人們的生活條件好了，生活的種類也是越來越豐富多樣，然而這並不代表著可以亂吃，特別是在晚上這個時間，又要吃得健康，尤其是對於那些高油脂高熱量的食物一定要少吃，如果吃太多很容易會加重胃部的消化負擔，引發各種腸胃疾病。
2、甜食
吃上一點甜食，的確能夠讓人身心感到輕鬆愉悅，但是這些甜食卻不適合在晚上吃，天生很容易會加重胃部的消化負擔，而且叫做的糖分攝入，人體不利於及時被分解，而且還可能會轉化成為脂肪，使身材出現肥胖的現象，當然也容易引發高血糖。
嘗試喝點養胃茶，幫助緩解胃部不適，胃部更輕鬆
曾經在扁鵲的《扁鵲內經》中就提到了將幾種具有調理腸胃功效的食材添加在一起，用來作為茶服用下去，這樣不僅幫助促進新陳代謝，同時還可以起到不錯的養腸胃功效。做法也是比較簡單的，只要將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓這些食材清洗乾淨，然後放入鍋中用大火然後轉小火進行熬制即可，葯食同源道理如下：
猴頭菇：營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，同時還含有鐵鈣以及多種氨基酸的成分。如果身體免疫力低下的患者，可以適當的經常多吃一些猴頭菇，猴頭菇還具有明顯的養胃的作用，可以起到保護胃黏膜，減少胃部疾病發生。
丁香：中醫認為丁香味辛性溫，歸脾、胃、肺、腎經，具有溫中降逆、補腎助陽的作用，常用於治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿等病症。
佛手：佛手味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經。具有行氣止疼，健胃止嘔，止咳化痰的作用。常用於治療肝胃不和導致的脅肋脘腹脹疼，進食少，常與木香、陳皮等同用，也常用於治療消化不良所導致的食欲不振，噯氣食少，噁心嘔吐等癥狀。
但是由於這些食材尋找過程比較繁瑣，並且對於製作的要求一般我們的家庭也是達不到的，所以建議大家選擇已經製作好的茶包，這樣也是比較方便的，什麼時候都可以進行沖泡，效果也會更好。
需要養胃的朋友，可以嘗試點擊下方卡片獲取同款茶包，健康值得付出！
結語：胃病三分治七分養，日常對於胃部的養護還是特別重要的，日常生活中，飲食一定要多加註意，一定要按時就餐，同時也要養成細嚼慢咽的好習慣，減輕胃部的運行負擔，同時對於那些容易刺激胃部健康的食物也要少吃，讓胃部變得更加健康強大。
