胃不好，常吃這5種水果可以健脾養胃，有胃病的朋友看過來

現在生活中有不少人身體或多或少的都存在一些身體疾病，而往往這些小疾病都不被重視。就比如胃病患者，他們大多數在患上胃病以後，在飲食方面，好像什麼都不太敢吃，總是會擔心自己吃了某種東西之後胃病會變得更加重，平時小心翼翼，其實有幾種水果對胃病患者來說是很有利的，適當的補充富有膳食纖維和大量維生素的水果，既可以養胃護胃，又可以給自己的身體補充營養。

胃不好？常吃這5種水果可以健脾養胃

1、蘋果

蘋果當中有著人體所需的眾多維生素和微量元素等，算得上是營養程度最高最豐富的健康水果之一。相信大家基本都是生食蘋果，但它還可以做成果醬、果乾，甚至還能煮熟食用。科學上來講人的身體脾胃活動最旺盛的時候是上午，因此在那個時候食用蘋果更有利於自身的營養吸收，所以建議大家在午飯後食用即可。

2、木瓜

木瓜的成分當中擁有豐富的木瓜酵素，既可以緩解消化不良，加速蛋白質的分解和吸收，還可以緩解胃炎，因此木瓜是緩解胃炎，健脾養胃的好東西。不過木瓜不能空腹進食，特別是體寒虛弱的人更不適合多食用，不然容易引起腹瀉，平時市面上售賣的木瓜大部分是產自於南方地區的番木瓜，這種木瓜既可以作為蔬菜進行燉煮，也可以當作水果生吃。

3、菠蘿

菠蘿它能夠幫助我們進行消化吸收，能夠溶解堵塞在血管中的血凝塊和纖維蛋白，更能夠消除一些水腫和炎症，更加促進我們自身的血液循環。而在食用過多油膩的食品之後，可以通過食用菠蘿來預防體內的脂肪沉澱。菠蘿里的蛋白酶具有促進腸胃蠕動，加快蛋白質的分解的功效，這種蛋白酶可以補充體內的消化酶含量，促使一些消化不良的病人能夠正常進行消化吸收。菠蘿具有的這種物質可以用來軟化水果或者令牛奶發酵變酸，還可以抑制體內血凝塊，具有多種好處。

4、山楂

山楂又名酸棗，因其味道酸澀而出名，既可以生吃又可以做成果脯果乾或者零食，是我國所特有的樹種。它能夠消食健胃、活血化痰，還擁有降血壓血脂、抵抗心律不齊、強心健脾等作用，同時還具有消化積食的作用，能夠更好的提高胃口，但因為含有丹寧酸所以不能吃多，不過將山楂用水煮開加工後再食用會降低丹寧酸帶來的傷害。

5、櫻桃

據了解，有專家介紹櫻桃中的營養含量非常豐富，其中含量最高的元素是鐵，超出了正常蘋果、梨和柑橘的二十倍還多。櫻桃在鐵的含量這一方面，可以說是最高級別了，有著艷紅色澤，杏仁般的香氣，味道微甜。能夠健脾祛濕，對於消化不良的人，尤其是脾胃功能相對比較差的人，食用適量的櫻桃能夠起到很好的健脾胃、祛脾濕的功效。不過需要你注意的是，櫻桃不宜多食，因其屬火，身體上火時應該少食或忌食。

在我們的平時生活當中多飲水也能有所緩解腸胃的不適，如你的胃不太好，多喝水能可以有所緩解胃部不適。如果想要保養好自己的胃，我們可以選擇在喝水的時候，在水中加入幾種對胃好的食材，如丁香、大麥、猴頭菇、佛手、茯苓等有很好的暖胃效果，原理如下：

猴頭菇：猴菇多糖和氨基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃粘膜的作用

丁香：丁香味辛性溫，歸脾、胃、肺、腎經，具有溫中降逆、補腎助陽的作用，常用於治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿等病症。

沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤

佛手：佛手味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經。具有行氣止疼，健胃止嘔，止咳化痰的作用。常用於治療肝胃不和導致的脅肋脘腹脹疼，進食少

結語：看完這些有益的水果，那些胃不太好的小夥伴，以後就不用再擔心沒有可以吃的水果了，剛剛所介紹的幾種水果都是對於養胃十分有益的，平時可以選擇性的吃一些，胃部也許就會有所緩解，也可以多喝一些養胃食材泡的水，也會有不錯的效果的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！