濕氣不除百病生，這六杯茶幫你告別濕氣
濕氣重有什麼危害
1. 體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2. 濕氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形，舌頭黃中帶膩；
3. 濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4. 濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過重
1. 頭髮愛出油
2. 面部油量
3. 睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）
4. 排便粘稠（不易衝掉）且多便
5. 小肚子大
6. 耳內濕（耳禪濕）
濕氣重
喝什麼茶好呢？
1
綠茶
綠茶不發酵，茶葉沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，喝綠茶利尿，起到排濕的功效。
2
熟普
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，而熟茶則相對要溫潤醇厚些。夏天這個季節的特點是炎熱，很多人心上都牽掛著能夠快速降溫解暑的食物，經常食用冰冷的食物，會導致胃功能減弱，腸胃蠕動速度減慢，造成消化不良。
熟普具有促進消化的養生功效。
熟普可促進腸胃蠕動，促進胃液分泌，從而促進消化。再加上熟普茶性比較溫和，對腸胃刺激比較小，即使是腸胃不好的人也可以飲用。
夏季體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
3
烏龍茶
烏龍茶帶有苦味，有消熱降火、有祛熱燥濕的功效。
秋天，霧氣大，濕氣就會侵入體內，更容易造成濕熱的體質，因此可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但堅持喝還是可以慢慢的將身體調整過來。
4
大麥茶
大麥茶的去濕功效很好。
在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。
5
生薑紅茶
紅茶是全發酵茶，性溫，可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能，有助於人體排除濕氣。加入生薑則可以使茶飲更溫熱，對女性更友好。
製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片薑片，就可以飲用了。
6
枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在養生飲用。
將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
要調理濕氣的問題，並非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然後調整下生活習慣。總的來說，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。
也可以適當藉助外界熱量，如以艾灸疏通經絡，讓身體將寒濕排出體外。再適當地喝些溫補的茶提升身體的能量，協助身體排除寒濕。
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